福岡で不眠症を改善する整体院クローバーカイロプラクティック！
クローバーカイロプラクティックの吉武です。
不眠症について
不眠症は十分な睡眠を確保できない状態を指し、これが日中の機能や心理的な健康に影響を及ぼすことを言います。
不眠症の原因は多岐にわたり、ストレス、不規則な生活習慣、身体的な不快感、精神的な問題などが関与する可能性があります。
そこで、当院では患者様一人ひとりの状況や背景を丁寧にお伺いし、その原因を探ります。
不眠症の治療法は患者様の個別の症状や生活環境によって異なりますが、一般的にはいくつかのアプローチがあります。
まず、睡眠環境の改善が重要です。寝室の温度や明るさ、快適さなどが睡眠に影響を与えることがありますので、これらを整えることが必要です。
また、睡眠ハイジーンの向上も効果的です。規則正しい睡眠スケジュールを作り、リラックスするための習慣を取り入れることが大切です。
睡眠ハイジーンについて
睡眠ハイジーン（Sleep hygiene）とは、健康的な睡眠環境や生活習慣を整えることで、良質な睡眠を促進するための指針や習慣のことを指します。
睡眠ハイジーンの実践によって、睡眠の質が向上し、より良い健康状態や日中の機能が促進されることが期待されます。
以下は、一般的な睡眠ハイジーンの原則のいくつかです。
・規則正しい睡眠スケジュール: 毎日同じ時間に寝床に入り、同じ時間に起床することで、自然な睡眠リズムを整えます。
・快適な睡眠環境: 静かで暗い、快適な寝室を維持し、寝具やマットレスの快適さを確保します。
・リラックスする環境: 寝る前にリラックスする環境を整えるために、ストレスを減らし、リラックスする活動を行います。
・適切な睡眠前の活動: 寝る前の数時間は、興奮や刺激を引き起こす活動を避けます。
例えば、激しい運動や刺激的なテレビ番組やスマートフォンの使用を控えます。
・適切な食事と飲み物: 夕食後は適度な量の食事を摂り、アルコールやカフェインを避けることが重要です。
・昼間の活動: 昼間は充分な日光を浴び、適度な運動を行うことで、夜間の睡眠を促進します。
これらの習慣を実践することで、健康的な睡眠習慣を身につけることができ、不眠症やその他の睡眠障害を軽減するのに役立ちます。
クローバーカイロプラクティックの施術
慢性症状の原因は、脳で様々なお気持ちや場面とセットになって記憶されていますので、その記憶を一つずつ丁寧にほぐしていく施術になります。
多くの場合は、様々なことが絡み合っている為、整理させていくことが必要です。
その施術が心身条件反射療法になります。大きく分けると、身体の面からアプローチするアクティベーターメソッドと、お気持ちの面からアプローチする心身条件反射療法と思っていただいても良いと思います。
お身体とお気持ちの両輪でアプローチさせていただいています。
自律神経失調症などで病院で中々改善されていない方、是非クローバーカイロプラクティックにお越しいただきたいと思います。
一緒に日常生活を取り戻していきましょう！
整体感想
61歳主婦
主訴：不眠症
私は3年前から不眠症で悩み、睡眠剤を服用してました。やっと薬が取れたと思ったら再発。
また薬。それの繰り返しでなかなか薬を辞めることができませんでした。
薬を辞めたい、自分の力で眠りたい、ずっとそう思っていました。
そんな時、このクローバーカイロプラクティックのホームページを見つけ笑にも縋る思いで扉を開けました。
先生は私の話をよく聞いてその時の状態を丁寧に診て下さいました。
施術した初日から、３、４時間薬なしで眠れました。
短い睡眠時間だけど、私にとっては自力で眠れた事に驚き嬉しさでいっぱいでした。
行ったその日から効果が出た事にびっくりです。
それから少しずつ眠れる時間が長くなっていきました。
今では薬なしの生活（降圧剤もやめました）に満足の日々です。
薬に頼らず、身体を整えて、人間本来の自然治癒力を高めてくれる治療法だと思います。
痛み、苦しみを抱え、どこの病院に行っていいのかわからない人は沢山いると思います。
そんな人にカイロプラクティックの素晴らしさを教えてあげたい気持ちでいっぱいです。
素晴らしい先生に出会えたことに感謝です。
最後に
クローバーカイロプラクティックでは、患者様の健康を最優先に考え、最適な整体術を提供しています。
自律神経失調症・不眠症でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。
今日も最後までお読み頂いてありがとうございます。
福岡クローバーカイロプラクティック整体院
〒815-0032
福岡市南区塩原３−１７−７
℡：092-542-0389
