今日は、久しぶりに雨が降り少し涼しくなったかな？
さて皆さん、ビタミンを摂っていますか？
ビタミンＢ群を日常にバランスよく摂ることで、心筋梗塞のリスクを下げられることがわかっています。
全国の約４万人の男女を対象に、１１年間の追跡調査を行った結果、ビタミンＢ群を摂る量が多い人と少ない人を比べた場合、心筋梗塞になるリスクが３７％～４８％軽減することが明らかになっています。
さらに、ビタミンＢ６・Ｂ１２・葉酸の３種類をバランスよく摂取するほどリスクは軽減し、どれか１種類だけでは、それほど効果はない事もわかっています。
ビタミンは身体に良さそうだから何となく摂るではなく、バランスよく摂ることで効果がでるんですよ～！