今日は心臓移植した知り合いの人らと、
これから心臓移植待機に入る人らで喋ってた。
同窓会みたいな感じで久しぶりにみんなと喋れて楽しかった。
『外来、月一で来るの大変ですよね』って言ったら、
『月一で健康チェックしてくれてるから、そこらへんの人より逆に健康かもしれへん』って、
何人からか返事が返ってきた。
モノは考えようやなって、つくづく思った。
サボってた筋トレ再開しました。
基本的に、下半身→上半身→休み→下半身→上半身→・・・のサイクルで毎日やっていきたいと思います。
筋トレ
つま先立ち 20（回）×2(セット)+50+100＝190(回)
スクワット 10×2+20×2＝60
横足上げ 10×2+20×2＝60
でも、これからは下半身の筋トレは瞬発力を上げるために、
サイドステップ、その場ジャンプ、壁に手をつけて体を水平にして後ろ足を上げるやつ、V字腹筋をしていこうと思う。
今日は知り合いの人らと喋りまくって、まったく勉強しなかった。(ｰｰ;)