6/22の減量飯

起きて

グルタミン、クレアチン、カルニチン

トレ前のご飯

食後にCLA、HMB 

トレ前

アミノコンプレックス

トレ中

BCAA 

トレ後

プロテイン

トレ後の糖質

ほしいも

仕事前1

仕事前2

仕事中

ディナー

食後にCLA

そしておやすみー💤