ハウツー本というのかな？
そういう本が多いです。
特に健康に関する本。
（歳を食ってきた、ということでしょうか(^_^;)
まあまあ長く生きてきてても
知らないことはいっぱいあるので
体に良いこと
為になること
を知ることは良いことだなーと
思うのです。
で。
昨年の冬から読んでるこの本。
ミドリ薬品漢方堂の
まいにち漢方
体と心をいたわる365のコツ
北海道北見市のミドリ薬品 漢方堂
三代目の櫻井大典さんの著書です。
櫻井氏はツイッターでも毎日健康について
発信されていて、
私もツイッターでこの本の存在を知ったのでした✨
365日。
毎日その日その季節にあった内容が
大体1ページずつ綴られているので
朝とか食後のお茶タイムに
ぺろーっと読んでる。
ここ、数年体調を崩しがちだった私は、
やっぱり健康が、いちばん大事だなって
実感しているのだけど。
健康法とかもガチ目だと続かないし
不調の原因も季節や気圧が関係してると知ると
あーそーなのかと、
へんに凹まずにやり過ごすこともできるし
その不調に対する対処法も知れるからよいなーと。
漢方というと、
苦ーい漢方薬のイメージだったんだけど
それだけではなくもっと大きい意味がある。
自然と食べ物と。
『養生とは』
好きなものを好きな時に食べても、
好きなことを好きな時にしても、
びくともしない体と心作りが養生
んーー
レッツ養生♪