昨日も部分やせカーヴィーを一通りやりました
先生が、言ってたstudio Cで先生とやる時は90分間引き上げ続ける
ならばおうちカーヴィーの間くらいは引き上げ続ける
それを意識するとめっちゃ辛いぃー全然効き方違うんだぁ
おうちカーヴィー始めたばかりの頃、部分やせカーヴィーを2セットやったぁ気持ち良い
と言うようなことを書いたら、本当にちゃんもやったら２セットも出来るわけがない
と知らない方からコメントがありました。
本当にそうですね
いかに効かせられてなかったか💦
DVDだけを観て見よう見まねで形だけ真似ていたのと、今studio Cで先生や庭山さんに教えてもらって意識してやるのと全然違う
昨日もハァハァ言いながらやってました。
そして、空気を感じられるとまるで加圧トレーニングのような感覚になります
引き上げる意識が上手くいくと、２：６：２が上手に出来てお腹が上手く使えてるのがわかります
おうちカーヴィーだとstudio Cでやってるようには行かないけれど、おうちでもコツコツ貯めよう
健康美ボディ貯蓄
#カーヴィーダンス
#おうちカーヴィー
#樫木裕実 先生
#部分やせカーヴィー
#空気を感じる
#加圧トレーニング要素
#健康美ボディ貯蓄
#あたしのroadtoRWC2019wCD
XPERIA Z5からの投稿