曇り空の水曜日の朝です
今日は久しぶりにかなり早めにおうちを出られたので、朝活がゆっくり出来ます
本来ならここでその時間、ウォーキングすれば良いんだと思うのですがその域にはまだ達することは出来ません
週末、久しぶりにゆっくり会った１つお姉さんな友達との話のなかで。
最近は何してるの
と聞くと
ウォーキング
会社帰りに乗換が面倒な混雑する駅までウォーキングしてるとのこと。
改めて昨日聞いたら１時間半位歩いてるそう
先日、ちゃんと計ったら体脂肪率１７％だったそう
さすがです
さらに、夏になって朝が早くなってきてるので朝少し早く起きてカーヴィーしようかな。と思ってると
本当にいつも素晴らしいです。
これからやりたいと思ってる事の話もききました。
もっとたくさん話聞きたかったなぁ
と言いつつ、たくさん話を聞いてもらいました。
そんなわけで、昨日はあたしもウォーキング。
４０分ほどですが
そして帰ってから部分やせカーヴィーの部分のお腹とゆるゆるカーヴィーをしました。
無理せず継続が大切
もちろん意識して運動し始めると目方がまず増えるのもいつものことです
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