おはようございます
寒い日が続いてますね。
朝起きるのが・・ツ・ラ・イ・・です・・笑
６時でも、まだうす暗いんですよね～
布団が恋しい季節です・・
簡単なケチャップごはん弁当です。
ごはん １杯
玉ねぎ 1/4個
しめじ 1/4パック
ピーマン 1/2個
無添加ウインナー ２本
卵 １個
ケチャップ 適量
オリーブオイル 少々
・玉ねぎ、しめじ、ピーマン、ウインナーは、食べやすい大きさに切って
オリーブオイル少々で、炒める。
・野菜がしんなりしたら、ごはんを入れて一緒に炒める。
・ケチャップで味付けしながら、最後よく炒める。
・大きめ炒り卵をのせて出来上がり。
あと
こちら・・笑
ビタミンＣもね～♪
免疫力アップに、風邪予防・・そして、みかんの成分には、クエン酸も
入っていて、疲労回復効果もあるので、この季節にうれしい果物ですね。
もちろんビタミンＣはお肌にも♡
娘は、体育で持久走だそうです。
今日も、みんな頑張って♪
そして・・
先日、一目惚れして買ってきたお花。
スカビオサ ブルーバルーン というお花です。
写真より実物は、もっと可愛いです・・
ちょっぴり淋しい冬にお花が咲いてると癒されますね。
今日も、ありがとうございました
寒い日が続いてますが、どうぞ皆さまお気をつけてくださいね。
ステキな１日でありますように・・・
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