こんにちは
クリスマスも終わり・・次は、お正月ですね♪
早い早い～笑
昨日のＵＰをしたいところですが・・
ちょっとその前に。
今日の簡単美肌朝ごはんです～笑
アボカドとろろごはん
材料 作り方 10分 １人分
アボカド 半分
長いも １０ｃｍくらい
玉子 1/4個
ベビーリーフ 適量
ごはん 茶碗１杯
のり 少々
醤油 少々
マヨネーズ 少々
（お好みでわさび少々）
・半熟玉子を作る（お好みの硬さでＯＫ）
・ごはんにベビーリーフをのせ、すりおろした長いも、のり、
カットしたアボガド、醤油（わさび醤油）、半熟玉子、マヨネ
ーズをのせたら出来上がりです。
（お好みでわさび醤油にしても、とっても美味しいです）
長いもには、ムチンが多く含まれ、ヒアルロン酸と同じく
保水力が高いため、お肌のうるおいをキープしてくれます。
胃にも優しくて・・身体の内面から、キレイにしてくれ・・
ちょっとお肌にうるおいＵＰしたいときに、
長いもすりすりです～笑
アボカドも、森のバターと呼ばれるくらい栄養価も高くヘルシー
そして・・美味しいですよね♪
大好きな食材のせた簡単朝ごはんでした。
赤レンガ倉庫です。
また今度ＵＰしたいと思います。
年末にやりたいことが、ぜんぜん進んでない私・・
がんばらなくちゃ・・
今日も、ありがとうございます
ステキな1日でありますように・・
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