おはようございます
少し過ごしやすい朝となりました・・
日中はまだまだ暑いですが・・日が陰るのが早くなり・・
秋は すぐそこまで来てるようです・・
今朝は、昨夜焼いたバケットで、簡単プチ・トーストです♪
材料 作り方 ２人分
バケット（小） 1/2本
オリーブオイル 適量
小豆煮 適量
ホイップクリーム 適量
カマンベールチーズ 適量
バジル 6枚くらい
ミニトマト 6個
無添加ウインナー ２本
オリーブ ４個
～小豆～ ・スライスしたバケットに オリーブオイルを塗る
・小豆煮をのせ オーブントースターで 軽くトーストする
・ホイップクリームをのせる
～カマンベール～ ・オリーブオイルを塗ったパンに
バジル、カマンベールチーズ、ミニトマト、ウインナーをのせて軽くトーストする
最近 エキストラバージンオリーブオイルを好んで使ってます～
もちろん 使い過ぎはよくないので、適量を・・です。
ツヤ・・の元・・ですからね～笑
小豆も、昔から大好きな食材のひとつで・・
ビタミンＢ群、サポニン・・などなど
疲労回復、むくみ解消、美肌・・効果があり、
そして・・チーズも、実は発酵食品
リコピンたっぷりトマト～
いろいろなもの、それぞれが 天然のサプリ・・ですよね。
オリーブって、本当はあんまり・・でした。
ある時、病院の薬剤師のステキな女性が、オリーブをばくばく食べてるんです～笑
で、聞いてみると、美食健康食と・・
それ以来 そう思って食べてたら 美味しくなりました（笑） 単純ね～
今日も ありがとうございました
どうぞ ステキな１日でありますように
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