テーマ：　還暦間近でも、無理なくアスリートもどきの体型を維持する方法

こんにちは、東京は雷神様がゴロゴロ騒いでいます。さて、今日のテーマは、還暦間近でも、きついトレーニングを行なわないでアスリートのような肉体を無理なく保つ方法！

私は、間もなく５８才後2年で還暦を迎えるのですが、裸になると年の割には筋肉が凄い、流石空手の先生と言われます。　言われますが、実は私、２０年ほど筋トレは小学生レベル、週に２～３日、30回＋１０回の腕立て伏せと、お腹を４回捻じりながら起きあがる腹筋を１０回行うだけ、つまり、小学生レベルである。また、昨今は、空手も口頭による指導が中心で、厳しい修行と程遠い！

では、なぜその程度のトレーニングで、そこそこの肉体が維持できるのか！？

答えは次回！　押忍！

マルチコンテンツマスターの挑戦　その1：人育て

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挑戦その2：　医療アイテム開発

マルチな創作能力が強みの私が、３０年来手掛けているのが医療用枕や寝たきり防止などの医療用アイテムの開発、業界初、お年寄りの体型、頸椎症にフォーカスした枕や、枕とＤＶＤをセットにしたサポートプログラムグッズなどをリリース、その理論とノウハウは大手メーカーなども参考にするなどパイオニア的存在である。

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挑戦その3：　社会貢献

私のライフワークの一つが、社会貢献、若者の引き籠り防止⇒　こちら　や、正しいダイエットの啓蒙などに熱い情熱を注いでいる。

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還暦間近でも、小学生レベルのトレーニングでアスリート体型を維持する方法の前半！