11/29（土曜） 加圧トレーニング80回目
１６：３０から３０分のトレーニング。
火曜の加圧をキャンセルしたので、土曜の加圧トレです。
体調は・・・６５%くらい、のどの痛みは大分なくなりはしたものの
完全復活とはなりませんでしたが、頑張ってきましたぁ
今回は体力の消耗をちょっと控えめにして有酸素運動はカットしたんだけど
終わってみればヘトヘトでしたぁ
今日の加圧トレーニングです。
腕から、圧は前回と同じです。
準備運動後、アームカール、リバースプッシュアップ
リストカールの３点セット。
前回と同じ圧なのに、前回より楽な感じ（と言ってもキツイですが＾＾；）
頭と体がボケーとしてたからでしょうかね。
続いて足、足も前回と同じ圧です。
準備運動、ランジ１０の後、今回は筋トレです。
レッグエクステンション、レッグカール、足も前回より気持ち楽な感じです。
トレーナーさんも今日はイイ感じですね～って言われるし＾＾；
ん～これは脳がマヒしちゃってるんですかね、後がコワイなぁ。。。
最後にベルトを外してから、腹筋で終了です。
今日の体重 ８５ｋｇ
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