アバラが
2011.10.24
アバラ？肋骨？が痛くて・・・
先週の落車で痛打した左胸が痛い。
ゆっくり自転車に乗る分には問題ないけど負荷を掛けると痛む。
特にダンシングすると最高に痛む。
左側の肋骨が痛いので右手に力が入るときに痛む。
（背筋と一緒で力を入れた逆側が使われているのが解る）
大きく息を吸ったりセキをしたりしても痛い。
困ったなぁ。
根性で治る！と思いながらもう少し様子を見てみよう。
ちなみに今日は長男の１５回目の誕生日。
光陰矢のごとし。
拓ちゃんデビュー戦！
2011.10.17
今日は記念すべき拓ちゃんのデビュー戦。
行き先は三社参りを兼ねたいので福津方面とした。
拓ちゃんは箱崎付近から合流だから約１００ｋｍくらいの走行距離になると思われた。
メンバーは
辰・nama・dai・ブウ・拓 そして私の総勢６名。
７：００に家を出発し途中でdaiと合流。集合場所へ全力疾走。ハァハァ言いながら・・・
集合時間は８：００。
私とdaiは７：５０到着。すでにブウが待っていた。
遅れること５分。辰到着。８時を少し過ぎて主役の拓ちゃん到着。
ドベはnamaちゃん。ばかやろぉ～！遅刻やんけぇ～～～～～
少し拓ちゃんのFDの調整をヤッテ出発。
まずは鐘崎の織幡神社を目指す。
福津までの区間が車通りが多く走りづらい･･･
あっ。香椎花園だ。
香椎浜のイオン横を通って香椎花園を横目に走り国道４９５号を目指す。
国道４９５号を走る。ここも走りづらい。
古賀を抜け花見にある牛丼屋で朝食。
いきなりマッタリしてるねぇ。
こっち方面に来るときは毎回この牛丼屋で朝食を食べる。
距離も３０ｋｍくらいで丁度いいしね。
腹ごなしも完了したので出発！
少し風があるけど海沿いにしては可愛いモン。ラッキー。
速度も拓ちゃんに合わせ２４～２８km/hくらいだから楽チン。
道の駅むなかたを超えて左折し、さつき松原へ。
大島と地の島が見えるビュースポット（勝手に写真を撮ってるだけの場所）で停車。
あれ？拓ちゃんが疲れてるぞ・・・ まだ早いよぉ～ってみんなに笑われる・・・
出発しようとするとnamaちゃんが｢バッタが無賃乗車してるよ。｣と。
RDのアウターワイヤーに
バッタの親子が乗り込んでた。おんぶバッタなんて久しぶりに見た。
さつき松原を抜けたら鐘崎の街。
漁業の街。
その街にあるのが織幡神社。海女さん発祥の地らしく銅像も建っている。
えらくグラマーな海女さんの像が。
ここの神社で、いい加減なお参りをすると・・・
こん時のように 罰が当たります！！！！！！！！
今日は全員ヘルメット、サングラス、グローブと外して真摯にお参りしていた。
海女さんのポーズで記念撮影。
お参りを済ませて次は宗像大社を目指す。
ここから宗像大社まではすぐそこ。あっという間に到着。
宗像大社は交通安全祈願で有名。拓ちゃん。しっかり拝むんだよ。
なんか献茶祭ってやつがあってて本殿まで入れなかった。
入口の門に小さいお賽銭箱だけ置いてあった・・・ 御利益あるんかいな・・・？
お参りが済んだので、幸福餅を食べに行くと・・・ 閉まってた。もしかしたら潰れてたかも・・・？
今日は、あんこ休憩無し。残念！
宗像大社の次は宮地岳神社を目指す。
途中、丘みたいのを越える。（標高１００ｍも無い小さな丘）大坂って書いてあった。
拓ちゃんにとっては初めての坂。頑張れよぉ～
序盤の緩い勾配で顔が引きつってる・・・
インナー×ローでクルクルクルクル頑張ってる。
やったね。足を付かずに登りきった。
この大坂を越えた後のコンビニで軽く補給＋休憩。
拓ちゃんがヘバってきた。。。
｢もう帰る。ケツが痛い。腰が痛い。頸が痛い。あっちがこっちが・・・｣とお爺ちゃんみたいになってた。
コンビニを出発し少し走ると宮地岳神社に到着。
三社参り完了！これで拓ちゃんも無事故で今年一年自転車ライフが楽しめるよ！
来年はまた行かないとダメだけど・・・
宮地岳神社で昼飯どうする？って話しに。
福間のパン屋にでも行く？って言ったら
今日の主役が｢うどんくらいしか食べれんよ・・・｣と言ったので新宮の うどん屋で昼食を摂る事に。
で・・・
主役が食ってたのは・・・
『カツ丼』でした。。。
おぉ～いっ！なんじゃそりゃ～～～
次の目的地は志賀島。
少し うどん屋滞在が長かったので腰が重い。
自転車に乗ると脚が重い・・・
なんとか新宮を抜け雁ノ巣へ。
ここら辺で完全に拓ちゃんがチギれたので、西戸崎まではnamaちゃんと二人で走った。
namaちゃん・・・
ドンドン強くなる。チギってやる！って頑張ったけど俺がチギられる・・・
ヤツはマズいぞ。。。
全開で西戸崎のコンビニに到着。
今日二回目のハァハァ状態。
で、
namaちゃんとソフトクリーム食べちゃいました。
辰も高カロリーなチーズケーキ？アイスを食べてた。さすがだな・・・
遅れて拓ちゃん到着。無口・・・ こんな拓ちゃん初めて見たかも。
さて志賀島へ渡ろう！
おっ。志賀島が見えてきたよ。
志賀島に渡ると微妙にアップダウンがあるんだよねぇ。
拓ちゃんのスピードは平坦で２３km/hまで落ちてる。。。
時間は１４：３０。志賀島をこのペースで一周すると１時間弱は掛かりそう・・・
拓ちゃんも帰りたそうだし今日は志賀島入口で帰ろうか。
ってことで島まで渡らずに引き返すことに。
拓ちゃん・・・ 涙・・・ ＊daiの手だけが見える・・・
信さん！やっとライバルが現れたよ！次回は自転車を直して拓ちゃんをシゴイテやってね！
志賀島一周を諦めたので時間に余裕が出来た。ゆっくり福岡方面へ帰る。
海ノ中道の観覧車を眺めながら。拓ちゃんは少しずつ遅れていく・・・・・・
頑張れ！何も助けてやれないけど・・・ 頑張れ！！！
雁ノ巣を超えアイランドシティへ。
橋の坂がキツイみたい。俺達も昔はこの坂が嫌いだったんだよ。
箱崎付近で拓ちゃん・辰・ブウとお別れ。
お疲れぇ～
nama・dai・pe の三人でファンライドは有り得ません。
急に速度が１０km/hくらい上がる・・・
ゼェ～ゼェ～言いながら国道三号に入り空港付近でnamaちゃんとお別れ。
お疲れさん！namaちゃん。もう少し先輩（自転車のね）に花を持たせて・・・ あと数ヶ月くらいは・・・
空港通りは peとdaiの二人きり。必死の戦い。でも負けた。
４０km/h後半で必死に走るもdaiはその上をイク・・・・ まいりました。ダメだ。daiとnamaには負ける・・・
四王寺に寄って帰るつもりだったけど、nama＋daiに心を折られたのでそのまま帰宅しました。
拓ちゃん。どうやった？今日の初ライドは。
キツかったり痛かったりと大変やったろうね。
でもそれをみんな乗り越えてきたんだよ！（namaちゃん除く）
自転車の上達のコツは
①自転車にたくさん乗ること･･･これは間違いない。痛い箇所もこれで治ってくるよ。ケツや腰や頸はね。
②何かモチベーションや目標を作ること･･･来年の大会（天草、国東etc）を目標に頑張るじゃぁ～
③自分の自転車に愛着を持つこと･･･一緒に布団に入って添い寝したらイイヨ。
④自転車ライフを楽しむこと・・・アパレル、アクセサリー、用品etcを選んで購入し自分で交換したり。
パーツの分解にアップグレードに。楽しんでね。
⑤根性･･･これが一番目に大事。
⑥気合･･･これが二番目に大事。
⑦ガッツ･･･これが三番目に大事。
の７つだよ。
またみんなで走りに行こうねぇ～～～
次は山もコースに入れようね！
ちなみに今日の走行距離は１２７ｋｍ。
なんか、昨日の落車で体中が痛い・・・
左肩、腰の横に打撲。左アバラ付近に痛み・・・
もちろん、外傷を負った膝と肘も痛い。
スパッツに血と体液がこびりついてて脱ぐ時に超痛かった・・・
戒め。戒め。。。
秋桜を見に
2011.10.16
今日は昼から用事があるので午前中だけ自転車に乗ることに。
一人だしどこ行こうかな？
そうだ。コスモス見に行こう。
ってことで甘木方面へ自転車を走らせた。
今日はノンビリ田舎道をチョイスしながら走った。
やっぱり秋っていいね。
うん！？
メロンちゃん？？？
違いますね。夜須町を通過している時に見えるタンク？です。
この夜須町周辺は数年間住んでいた街。
土地鑑があるので田舎道を気持ちよく走った。
あっという間に目的地に到着。
１０００万本ものコスモスが咲いていた。
まだ９時前なのに人が多かった。
気持ちいい天気だし家族連れには持って来いの場所だろうねぇ。
私も昔は子供達と遊びに来てたなぁ。
さて。出発しよ。
まだ少し時間があるから基山方面へ走って河内ダム側から九千部を目指すことに。
九千部山が見えたけど・・・ 遠いなぁ・・・
鳥栖のアウトレットを横目に河内ダムを目指す。
河内ダムまでは良心的な坂で問題なく登れる。
さて。ここから九千部への道はキツイんだよねぇ。
今日の目標は
10km/h以上とアウターで登る。にしてみた。
ダムを超えて集落を抜けると１０％を超える坂達のお出まし。
ヒィ～！！やっぱりキツイぞぉ～～～
九千部への登りのキツさは
河内ダム側＞平等寺側≧那珂川側 だと思う。
ヘロッヘロになりながら分岐道前まで登る。
走りながらパチリ。
ここは前に辰とブウが死んだトコ。
あの時もキツかったよなぁ。
そのまま九千部山頂まで走りきった。
目標はギリギリ達成できた。疲れたけどね。
祠へお参り。
昨日、一昨日と雨が降ったので今日は見晴らし良いかな。と、期待したけど・・・
今日もパッとしませんでした・・・ 残念。
少し木々も紅葉してた。
九千部や背振や三郡に行く時はクリートカバーがありがたい。
泥が詰まらないから重宝します。
さて、帰ろう。ウインドブレーカーを羽織って出発。
落葉が多くゆっくりダウンヒル。
別れ道で平等寺側へ。
少し走ると登り返し地点。
ここで・・・
コケタ・・・
登りに入ってダンシングしようと思ってハンドル持つところを替えようとしたとき。
フラット部からブラケット部へ握り替えようとした時に・・・
グローブが少し引っ掛かって。ハンドルがクッと左に折れた。
ズデェ～～～ンッ！！！！！
と落車。
いや。少し大袈裟かな。
ボテッと落車。って感じが正解だね。
コケル瞬間に独り言。
｢ムリィ～～～～！！！｣と。
＊どうしようも無いってことが言いたかったと思う・・・
左ヒジと左膝から落ちた。
とりあえず自転車のダメージチェック。
チェーンが外れている以外はレバーに傷が入ってるくらいだった。
自転車にダメージが無かったので次は体。
まぁスピードも出てなかったし頭も打ってなかったので問題ない。
肘と膝から流血してるくらい。
大したことはない。
テンションは激落ちしたので、超スローペースで帰ることに。。。
あ～。何やってんだろ。
たられば。たられば。たられば。たられば。。。。。。
家に帰ってシャワーを浴びて傷パワーパットを貼りました。
落車は初めてじゃないけど、今日の落車はダメだよなぁ。
自転車は危なくないと思い始めた自分への戒めだったんだろうなぁ。
車が居なくても、スピードが出ていなくても、路面状態が良好でも
気を抜くことは許されない！
肝に銘じて･･･