宝塚大橋の正面 宝塚大劇場の近くにある
秘密のサロン Chouchoute de Anne（シュシュドゥアン）
キレイの秘密の伝道師 知春です
秘密のサロン Chouchoute de Anne（シュシュドゥアン）
キレイの秘密の伝道師 知春です蒸し暑い
この前 ブログ見ましたよ！
見てくださったのは このブログ
水分補給が大切なのはわかったけれど
飲むならスポーツドリンクが
いいですか？
暑いですね
汗が噴き出る季節になってきました (;^_^A
サロンでも
水分補給に気をつけてくださいね
とお話しします (´∀｀)
そして、
やっぱり水分補給するなら
スポーツドリンクがいいですか？
というご質問をいただきます
暑くて汗がタラタラ
ドリンクを飲むことが多くなりました
皆さんも冷たいドリンクを飲む機会が
随分と増えてきたんじゃないですか・・・
体に早く吸収させるために
スポーツドリンクを飲む方も多のでは？
そこで、注意したいのが
ドリンクに含まれている糖分の量
水は味が無いから飲み難くて・・・ 
確かにスポーツドリンクは飲み易い
しかし、スポーツドリンクには
100ｍｌ当たり約5グラムの糖分が
含まれているんです 
つまり５００ｍｌのスポーツドリンク1本に
含まれている砂糖の量は、
なんと大さじ3杯弱 
大さじ３杯って相当ですよ
糖質の摂り過ぎになることは もちろんのこと
糖を分解してエネルギーに変えるために
必要なビタミンB１の欠乏の原因にもなります
ビタミンB１欠乏症の１つに、
かっけがあります
かっけの症状には
手足のしびれやむくみが起き、
歩きにくい、一人で座りづらいといった
神経症状が出たり・・・
酷い場合には、
心不全を引き起こしたりします
ビタミン不足は、
様々な体の不調を引き起こしたり
疾患のリスクを増やしたりします
本来スポーツドリンクは
運動時にエネルギーを補給するための
飲み物です
日常の水分補給に
スポーツドリンクを飲むときには
かなりの量の糖分が含まれていること！
ビタミンB1が不足しがちになること！
に注意して下さいね(o^-')b
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トータルケアサロン シュシュ ドゥ アン
Chouchoute de Anne
TEL : 0797-71-6695
宝塚市南口2丁目14-2 サンビオラ2番館３F
(宝塚南口駅前 魚民さんの上３F )
知春のインスタグラム
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