すきま時間にできる♪食育&作りおき(食育スクール『青空キッチン市川』)

子供の五感を刺激して野菜嫌いを克服!毎日取り入れられる食育をご紹介します♪
(青空キッチン市川 講師)

『食卓で家族を喜ばせたい!』

忙しいママの、そんな思いをかなえたいと思っていますご飯

すきま時間に作れるつくり置きレシピ”は

定番料理をちょっとだけアレンジした、短時間で仕上がる作り置きレシピです☆

作り置きする時間がないと思われている方に、1度試して頂きたいと思います。


お子様の、食材への興味を促す工夫とともにご紹介します


きらきら楽しく様々な食材とふれ合うこときらきら

それが1番の食育です。食育は難しくないです♪



☆子供料理教室「青空キッチン」開講中(東西線又は新浦安よりアクセス良好)☆


食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しい時間になりますように
!!




お問い合わせは        
etsuboko.cook@gmail.com

NEW !
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最近フレンチトーストを作る際

 

パンを漬け込む卵液に

 

色々加えてアレンジすることが多いです食パン

 

 

頂き物の「アップルティーの素」とか(すごく甘かったあせる

 

ドライハーブや豆乳、いちごのフリーズドライなど。

 

 

 

絞ったオレンジ果汁をたっぷり加えてみたら

 

とても美味しくできたのでご紹介しますね!!

 

 

オレンジの酸味が爽やかなフレンチトーストは、

 

冷やすと美味しいので、作り置きにぴったりですきらきら

 

 

 

オレンジフレンチトースト

 

オレンジ朝食やお子様のおやつにお勧め。

前日に仕込んでおけば朝食はお皿に盛るだけです。

 

オレンジアイスを添えればおしゃれなスイーツになりますコーヒーきらきら

トースターで作る簡単作り置きスイーツです。

 

 

 

1度に食べられる量が少ない幼児さんの場合、

 

おやつは「第4の食事」という位置づけであるのが理想です。

 

 

確かに、保育園の「おやつ」を見ると、

 

サンドウィッチや、麺類、おにぎりであることもありますおにぎり

 

 

いわゆる「おやつ」というより「軽食」と考えると良いんですね。

 

 

オレンジにはビタミンC(熱には弱い)、カロテン、食物繊維などが豊富ですみかん

 

このフレンチトーストも

 

第4の食事としてあげるのにぴったりだと思いますご飯

 

 

火を使わないので、

 

お子様と作るのもお勧めですハート

 

夏休みにどうぞにこ

 

冷やして美味しい!オレンジフレンチトースト

冷やして美味しい!オレンジフレンチトースト

by 玉田 悦子

調理時間:25分
Comment

オレンジ果汁たっぷりのフレンチトーストは爽やかで冷やして美味しい!前日に作って、朝食にするのもいい♪トースターで作る手軽な作り置きスイーツです☆

このレシピを詳しく見る

 

ご飯保存目安期間:3~4日

しっかり蓋やラップして乾燥しないようにします。

 

 

 

食育スクール開講中ですハート

 


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子供のための食育スクール「青空キッチン 市川」

 

8月メニューのご紹介ですエプロン

 

 

 

 

*8月10(水),21(日)

(8月はお盆のため日曜レッスン日を第2週→第3週に変更します)

 

 

乱切りに挑戦!!

この複雑な味を、言葉で表現できるかなニコニコ

 

ル・クルーゼ酢豚

 

ル・クルーゼ冬瓜のスープ

 

ル・クルーゼ枝豆ホイル焼き

 

*幼児さん:酢豚

 

<食育学習内容>

酢豚について

 

 

 

 

*8月24(水),28(日)

みんな大好き卵の登場!!

同じ豚肉でも、酢豚の豚肉とはずいぶん形が違いますにこ

 

ル・クルーゼ肉みそ月見うどん

 

ル・クルーゼ焼きナスのおしゃれサラダ

 

*幼児さん:肉みそ月見うどん

 

<食育学習内容>

月見うどん

 

 

 

*8月3(水),7(日)

色々な形が誕生しそう~ハート

 

ル・クルーゼごま団子

 

ル・クルーゼほうじ茶

 

*幼児さん:ごま団子

 

<食育学習内容>

あんこについて

 

 

 

 

8月も、料理を通して表現力を養ったり

 

栄養について学んだり

 

沢山のものを吸収して欲しいですご飯

 

 

まずは体験レッスンへいらして下さい☆

 

 

 

明日は4歳の女の子3人でレッスンです♪.・。*

 

たのしみ~ラブラブ

 

 

 

 

 

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先日、「甘酒生活始めました!」宣言をした私ニコニコ

 

普段使っているのは、ヨーグルトメーカーで作った手作り甘酒ですが

 

先日、マルコメさんの「米麹からつくった 甘酒」のサンプルを頂きました音譜

 

 

こちらの商品はお米のツブツブがはいっていないので

 

お料理やお菓子にした時の舌触りが気になる方には

 

とてもいいと思いますハート

 

 

 

 

プラス糀 米糀からつくった甘酒

 

 

 

現在クックパッドさんに

 

「ママとキッズのための 甘酒レシピ」が紹介されていますきらきら

 

 

どれもとても簡単!!

 

体に優しく、適度におなかにたまるおやつレシピなので

 

夏休み中のお子様のおやつにぴったりだと思いましたにこ

 

 

 

包丁や火を使わないレシピもあるので

 

料理初心者のお子様とも

 

ストレスなく作れるはずお豆

 

 

是非チェックしてみてくださいっ♪

 

 

 

 

 

我が家は旦那さんが息子たちをプールに連れていく準備をしている間に

 

あっという間に完成しましたっスタバ

 

 

 

3つの材料(甘酒・クリームチーズ・缶詰フルーツ)を混ぜて凍らせただけの


甘酒クリームチーズアイスですハート

 

 

チーズの塩分が、汗をかいた後にちょうど良いですっok

 

 

 

 

 

 

 

5歳の長男は包丁を使いたがります。

 

 

 

 

でも2歳の次男はひたすら手で小さくします。

 

 

・4個にわけてね

・4等分にしてね

・1/4にしてね

 

など声をかけてあげればよかったー!と反省。

 

 

料理は算数に親しむきっかけがいっぱいですハート

 

 

 

 

こういうときも、

 

・○個ずついれてね

・全部同じ数になるようにしてね

 

などお子様の年齢にあわせて数字にふれる機会を盛り込むといいです☆

 

 

 

 

 

味見も大事~食事

 

作り途中の味見、大歓迎ですきらきら

 

興味を示してくれている証拠なので♪

 

 

 

 

 

お弁当に使うシリコンカップを使うと

 

可愛い形になって、型からはずすのも楽ちんでしたチョキ

 

 

 

 

 

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