こんにちは
ポスチュアスタイリストの板橋千代美ですラブラブ

広島県の山里 上下町で自然と触れ合いながら自分らしい
幸せ探しをしていて出合ったのがポスチュアウォーキングラブラブ
姿勢を整え 視線を上げて歩いていたら・・・
幸せは自分の周りに沢山あることに気付きましたひらめき電球
「あ~~~幸せ」
「ありがとう」
「感謝です」
が私の日常語になりました音譜
ラブラブみんなで一緒に幸せになりましょうねラブラブ
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◆現在 広島市・福山市・上下町・東広島市にて
レッスンを開催しています。
詳しくはこちらをご覧ください。
現在のレッスンのご案内 → 
◆個人レッスン・グループレッスン
 出張レッスンなどご相談くださいませ。
 レッスンの申し込み・相談はこちらにどうぞ。
 itabashi@posturewalking.jp
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◆ポスチュアウォーキング協会HP 
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◆ポスチュアスタイリストページ
   http://www.posture.co.jp/walking_stylist/
◆ポスチュアスタイリスト ディレクターページ
   http://www.posture.co.jp/director/

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2017-05-15 21:11:45

田舎のおばちゃんがんばる~の巻き♪

テーマ:私のお庭♪
田舎暮らし大好きドキドキ

ポスチュアスタイリストの板橋千代美ですニコニコ


昨日はポスチュアスタイリスト。

今日は1日中 だーい好きな家仕事。


日本晴れの日は

畑仕事  

草刈り 

掃除  

庭仕事などなどしたいこといっぱい。


先ずは板橋リゾート(畑をそう呼んでいますの)へ行こうと
勝手口を出て聞こえてくるのは…

木の葉のすれる音とウグイスの囀ずりのみ… 



う~ん 幸せだわ♪


裏山のモッコウバラが咲き始めてる。




ブルーベリーの花


  キウイのつぼみ




桑の実



達が日光浴中だわ♪


こりゃこりゃちよみさん!

早くしなきゃ 今日中におわらないわよ!

なんて 自分に叱咤激励したりして♪


結局…畑にお昼すぎまでいましたよ。


ビワの実に袋をかけたの。

初体験♪

 育て方も知らないし…

消毒しないし…

実が育つかどうかわからないけど…

なるようになる…が私流ウインク


畑の鳥達も可愛い声でしたわドキドキ



草刈り

家掃除もばっちり音譜

畑仕事しながら

掃除をしながら

ポスチュアウォーキングを楽しむのも私流ラブラブ

毎日を大切に生きたいな~ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ



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2017-05-13 07:45:44

最新のレッスンのご案内♪

テーマ:ポスチュアウォーキングレッスン

広島県にて美しい歩き方をお伝えしている

ポスチュアウォーキング協会認定 

ポスチュアスタイリスト  板橋千代美 ですラブラブ

 

上着を脱いで 軽やかに歩く季節がやってきましたね。

しなやかに 優雅にポスチュアウォーキングですねキラキラ

 

 

【美しく立ち美しく歩く】

    
10年後の自分のために立ち方

      歩き方を見直してみませんか?

 

昨年はポスチュアスタイリストになり10年を迎えました。

休むことなくレッスンを開催することができました。
皆さまのおかげと感謝しておりますドキドキ
 
レッスンを始め 延べ 約15000人の方に

美しい歩き方をお伝えしました。
多くの方々が元気に輝きを増して進んでいかれる姿を見て

ポスチュアウォーキングの素晴らしさを

改めて実感しています。

 美容と健康にとっても大切ですねビックリマーク

美しく立ち美しく歩くだけで身体と心に芯ができ

それはそれは気持ちよくなるのですよアップ

 

【H29年 ポスチュアウォーキングレッスンの日程】 

             ※現在決まっているものです。

■広島市アドバンスコースレッスン ■

                              受付開始

 

マスターコースを2回以上受講したことの

    ある方のみが受講できる上級者クラスです】

1回目と6回目にビデオ・写真撮影を行い、

レッスンの習得やカラダの変化を確認します。

基本の立ち方、さらに、歩きかたを磨き、

各種ターン・ハイヒールウォーキングや

スカートでのレッスンも行いエレガントな

ドレスウォーキングまでを習得します。
単にキレイに歩くだけではなく、ご自身を表現する力、
優雅な振る舞いが出来るように練習します。

 

優雅に歩くことができると、一段と身体に軸ができ元気に過ごすための軸となります。
 

毎回ハッピーシェアを行います。

日々の生活の中に幸せがたくさんあることに気付き

より豊かな人生を送ることができるようになります。

※マスターコース2 回目を現在ご受講中の方も 

平行してアドバンスコースにご参加いただけます。
ご受講中のスタイリスト名とマスターコース終了月をお知らせください。

 

 

★ 広島市アドバンスコースレッスン 日程

       ※来年1月から 福山市にて開始予定です。

■日時
第1回  7/30    第2回  9/3   
第3回  10/1 

第4回  10/22   第5回  11/19  第6回  12/3 

・曜日  日曜日 

・時間  15:00~17:30  (2時間30分)
・レッスン会場  アステールプラザ F6 大練習室
・住所  
広島県広島市中区加古町4-17 
・回数 全6回
・受講料金
36,000円

 

申し込み

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new28.html

 

■マスターコースレッスン■

 

H29年 7月 広島市・福山市にて!!

 

◆マスターコースとは 全6回
 ポスチュアウォーキングの基本の他、フェイスストレッチ
 階段の上り下り、椅子の座り方、ターン&ポージング
 ジャケットの扱い方などを行い、

 日常の仕草も美しく磨いていきます。

        (代替可能です)
 

★ 広島市マスターコースレッスン 日程

■日時
第1回  7/30    
第2回  9/3    第3回  10/1

第4回  10/22  第5回  11/19  第6回  12/3

・曜日  日曜日

・時間  13:00~14:30
・レッスン会場  アステールプラザ F6 大練習室

・住所  広島県広島市中区加古町4-17 
・回数 全6回
・受講料金
24,000円

申込み

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new28.html

 

★福山市駅裏土曜日マスターコースレッスン日程

■日時

第1回   7/22    第2回  8/26   第3回  9/30

第4回  10/28   第5回  11/25 第6回  12/16 

・曜日  土曜日

・時間  13:00~14:30

・レッスン会場  ふくやま市民交流館 大研修室

・住所 広島県福山市丸の内1丁目9番5号

・回数 全6回

・受講料 24,000円

 

申込み

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new28.html

 

☆福山市平日マスターコースレッスン日程

■日時

第1回  7/20  第2回  8/17  第3回  9/21

第4回  10/19 第5回  11/16 第6回  12/21

・曜日 木曜日

・時間 13:30~15:00

・レッスン会場 ふくやま市民交流館 別棟
・住所  広島県福山市丸の内1丁目9番5号 
・回数 全6回
・受講料金 24,000 円

 

申込み

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new28.html


 

■ベーシックレッスン■

 

◆ベーシックレッスンとは 
 ポスチュアウォーキングの基本を

 一回でお伝えするレッスンです。

 

ベーシックレッスンの申込み
 
★広島市ベーシックレッスン
 5月14日   ・6月11日    ・7月2日  
7月30日  ・ 9月3日   ・ 10月1日  
 ・10月22日   ・11月19日 ・12月3日
・日曜日
・15:30~17:30  
 注) 7月30日~12月3日は10:00~12:00
・4000円
・アステールプラザ 6階大練習室
注) 7月2日・11月19日は(小練習室)
 
★福山駅裏土曜日ベーシックレッスン
5月27日 ・ 6月24日
・7月22日  ・8月26日
・土曜日
・15:00~17:00 (2時間)
・4000円
・ふくやま市民交流館
 
☆ 福山駅裏木曜日ベーシックレッスン  
・5月18日  ・6月15日
・7月20日  ・8月17日
・15:30~17:00 (1時間30分)
・3500円
・ふくやま市民交流館 
 
★上下町ベーシックレッスン
・5月20日 (土)
 昼の部 13:30~15:30 
 夜の部 19:30~21:30
・4000円
・チューリップ2階会議室
 
★東広島市ベーシックレッスン

・5月21日 (日)

・13:30~15:30
・4000円
・東広島市運動公園内 格技場

 
グループレッスン、出張レッスン、他に企業研修、
学校、幼稚園、PTA、各種団体様でのレッスン、
プライベートレッスンなども承っております。
お気軽に下記アドレスまでお問合せくださいませ。
 
すべてのお問い合わせはこちら↓
itabashi@posturewalking.jp

 

日程確認・お申し込みはこちら↓お願いします。
http://www.posture.co.jp/lesson/search.php

 

 


★福山市中国新聞文化センター

・東手城教室(東手城ヘルスケアモール内)

 福山市東手城町1-3-12
H29    5月16日   6月20日

      7月18日   8月未定   9月19日
・昼の部  13:30~15:00
・夜の部  18:30~20:00
     

・福山市中国新聞文化センター様の開催です。
お問い合わせ・お申し込み 084-932-1362 

 

★三原市中国新聞文化センタージャスコ三原店 1階
  
H29  5月22日  6月26日

       7月24日  8月28日  9月25日 

・ 10:30~12:00

・三原市中国新聞文化センター様の開催です。
お問い合わせ・お申し込み 0848-62-9111

 

★府中市にて中国新聞文化センター講座。

  府中市天満屋 2階にて

 H29  6月1日

      7月6日  8月3日  9月7日

     第1 木曜

・ 13:30~15:00

・こちらは府中市中国新聞文化センター様の開催です。

お問い合わせは・お申込み 0847-45-3377

 

 

広島県福山市のトータルエステティックサロン

    【ファシオール内 スタジオ】にて

板橋 千代美 と 奥平 あつこが担当いたします。
H29   5/12   6/9

第2金曜日 14:00~15:20 (80分)  板橋 千代美

 

H29    5/26   6/26

第4金曜日 14:00~15:20 (80分)  奥平 あつこ

 

とても素敵なサロンです。

詳しくはこちらをご覧ください。
http://www.facior.jp/wl/studio/

http://www.facior.jp/wl/studio/trainer/

 

予約・お問い合わせはこちらにお願いします。

084-927-5848

 

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各地レッスン受講の皆さまです。

受講歴10年から初受講の方まで

笑いあり 笑顔あり キュンキュンあり

心と体の成長を感じてきただけるレッスン

みんな どんどん素敵になっていかれますドキドキ

 

一緒に楽しく歩きましょうアップ

 

福山市アドバンスコースレッスン受講中の皆さまです♪

 

 

 

広島市マスターコースレッスンを受講中の皆さまです♪

 

4月 広島市ベーシックレッスン受講の皆さまです♪

 

  ※ 写真の掲載許可をいただいております。

 

昨年の12月 58歳になった私 体の変化を感じる年ごろです。


私自身もですが周りの方々の変化も目にします。

若返ることはなく 必ずやってくる「老」

 

より良く生きていきたいと日々思いを巡らしながら・・・最近


あ~~~ポスチュアウォーキングに
出会って本当に良かった」
 と強く思うのです。

 

こんなにも姿勢を整えて 美しく歩くことが
「老」の進行をゆるめ 体と心の健康に影響があることを
この年なり ひしひしと感じているのです。

 

みなさん ご自分の体に目を向けて見ませんか?
目を向けてもらった体は とても喜んでくれるのですよ。

 

        いつでも 

        どこでも

       誰でもできる

  音譜 ポスチュアウォーキング音譜

 

 音譜一緒に楽しく歩きましょう音譜

 

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2017-05-10 09:10:41

先生のレッスンは人生観まで変わるレッスンですね (*^^*)

テーマ:ブログ
ポスチュアウォーキング大好き照れ
ポスチュアスタイリストの板橋千代美です。

今年のゴールデンウィークは孫達が来なかったので 大人の休日を過ごしました。
そちらの様子はまた後日。


8日からレッスン開始しました。  

中国新聞文化センター府中教室です。

お休みの方があり 
受講歴丸2年と初受講のお二人のセミプライベートレッスンでした。

初受講の方がいらっしゃいましたので
立ち方  歩き方はもちろん


日々の生活の中でポスチュアウォーキングの使い方

楽しくなる物の考え方なども 少しお伝えしましたラブラブ



初受講はすこーし緊張しますよね。

それが どうでしょう…きらきら笑顔になっていかれますラブラブ


初受講の方の言葉にキュンドキドキ


初受講の方から出た言葉は


【姿勢や歩き方が大切ビックリマークと思って受講を決めました。
でも  先生のレッスンはそれだけではなくて、
人生観まで変わるレッスンですね照れ
とっても楽しいですドキドキ】と。

なんて嬉しいことでしょうドキドキ


姿勢がよくなり 目線が上がり
美しい歩き方ができるようになるアップ


考え方 ・見方が少し変わるだけで
人生が豊かになるんですおねがい


自信を持っていえるんです。


だって


私が本当に体験したので 【自信を持ってグッド!】と書くことができるんですアップ


ポスチュアスタイリストは日本各地で活躍しています。
http://www.posture.co.jp/

一歩踏み出しましょうアップダウン

ポスチュアウォーキング音譜音譜音譜音譜音譜




 
 
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2017-05-05 10:20:40

GW後半5/3 どこでも美しく歩き楽しみますの♪

テーマ:あ~~~しあわせ♪
ゴールデンウィークも田舎で楽しむ
ポスチュアスタイリストの板橋千代美です❤

5月3日はこーんなところでポスチュアウォーキング音譜音譜音譜


気持ちいい~ドキドキ


母と義母サービスの日。


グランドゴルフなら…
元気に出かける母のために…
隣町の公園へいきましたの。





今回は実家の義姉や甥一家 
姪母娘も一緒だったので 一段と賑やかで盛り上がる盛り上がる口笛





5ヶ月の甥の娘も応援で参加。
ママが写真を可愛くまとめてくれました照れ




母と14人目のひ孫の休憩タイム写真が可愛い。


グランドゴルフ場でもポスチュアウォーキングの私…
ワクワクなのよラブラブ



打つ時の姿勢も意識して…みたけれど…
ゴルフで打つときは膝を伸ばしていいのかな? 






勉強しなきゃウインク



いつでも  どこでも 身体の動きや使い方を研究中。


頭で理解するより身体で感じる派アップ


毎日が楽しくてワクワク✨

受講生の皆様も日々の生活の中で
お伝えした立ち方 歩き方を意識してみてねアップ

ワクワクが止まらなくなりますよウインク



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2017-05-02 10:38:16

夫の言葉にキュン(*^^*)

テーマ:うふ(^^)
田舎暮らしを満喫中の
ポスチュアスタイリストの板橋千代美ですドキドキ

田舎の春はしたいこと満載です。


昨日の手仕事ドキドキ

よもぎペースト作り

もっと早く摘みたかったけどできなくて…


大きくなったよもぎの 柔らかいところだけを 
ちまちま摘んで作ったの。

緑色が綺麗にできて満足満足ニコニコ

冷凍にして お餅をつくときに
よもぎ餅をつくりますのウインク

でも  ふと思うの…
台所に入って来た夫に

「収入にならないんだけど…
    このちまちまが止められないんよねチュー

その時

ニコニコ笑顔の夫からの言葉は…



【これは究極の幸せじゃ思うでウインク
                                                 (広島弁)


えええぇぇ~~~~ラブラブ


うるうる  キュンドキドキ キュンドキドキ


なんて素敵な言葉でしょうドキドキドキドキドキドキ

幸せ者です私照れ


春は山菜の季節

美味しく食べられるのは一瞬ですもの

【旬】をのがさないようにいただきましょニコニコ

感謝しながらねラブラブ

ちまちま 手をかけたものオンパレードウインク  ↓             (写真に残したものだけです。)

タケノコ


茹でタケノコ


わらび


タケノコとイタドリのきんぴら


タケノコステーキ


つくして山椒


ふきのとう ふき味噌


たら   うど   ふき  みつば  ミント  菜花


こごみ


きくいも   きんぴら


切り干し大根   甘酢漬け


カンゾウ菜  つくし  ニラ


カンゾウ菜カラシ酢味噌かけ
にらともやし炒め
つくしの卵とじ


美味しゅうございましたウインク


もちろん   ポスチュアウォーキングレッスンも開催しています音譜


自然からパワーをもらって元気もりもり
楽しいレッスン音譜を心がけています。


皆様にしっかりポスチュアウォーキングを
身に付けていただくレッスンにするために 
日々の生活の中での動作を感じながら過ごしています音譜


ポスチュアウォーキングをしっかり身に付けて 自分の人生を謳歌いたしましょうアップ


レッスンの日程は後程アップいたします。


今日も素敵な1日をお過ごしくださいませドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ


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