2/5(水) 0.2夜1● 73.9 −0.3●家事のやる気が起きなくて困惑

おはようございます。
また日にちが空いてしまいました。
なんだろうなぁ。家事をやる気が全く起きなくてチーン
荒れ放題で・・・チーン

普段やらない旦那が流石にみかねてお茶碗洗ってくれたりも数回。娘も洗ってくれてた・・・。
嬉しいんだけど、洗い上げてある食器を片付けるのが出来なくてチーン


そうなると、食事が乱れる→体重が増えるチーンの悪循環。


何だこれ？ストレスか？汗



昨日から少し気持ちがおさまって来たので記録。



2／5の記録



今朝の体重
トイレ前後　0.2夜中トイレあり
前日比−0.3



前日ご飯の振り返り〜



寝起き白湯



愛犬のらいなのお腹がずっとキュルキュル言ってる音に目が覚めて、とりあえず起きて白湯を飲んだものの・・・。


あまりの睡魔に二度寝してしまったと言うチーン




結局朝ごはんは大根サラダ。





サラダをどうにか手軽に食べることは出来ないか、前夜にネット検索してました。食べる時に必要分カットすりゃいいだろうが、めんどくさくてそれが出来ないチーンいや、やれば出来るけど(苦笑)なんせ続かない。
カットしてお水にさらしてから、水切り付きのタッパーで保存。で、一日くらいは持つ！？的な事がかいてあったので実験。





仕事中の水分。
朝イチ受付に入ったら、来客対応と各種手続きの対応やらで、椅子に座る事もパソコン起動させる事なく交代爆笑必然的に水分も取れない交代までの1時間爆笑

そして先日の講座の時にペットボトルの水を持って行った時、常温でゴクゴク飲むのもいいな🤔と思ったので・・・


このタイプのウォーターボトルに、仕事先着いて1番でジャスミン茶を入れておきました。お湯ホントはダメだけど、仕事先の人がいつもこれにまぁまぁ熱々のお茶入れて飲んでたので、大丈夫だろうと爆笑
これは、午後の仕事で小学校に行った時に持って行きました。いい具合に常温照れ結局、飲み干して、事務所に戻って更にお湯を足してジャスミン茶おかわり。＋いつものタンブラーでコーヒー。常温に冷めてゴクゴク飲めるのいいな。今後このパターンで行くかな。今年のバレンタインのハートのウォーターボトル可愛いんだよなぁ〜ラブ







帰宅後、夜ごはん作って、月イチの事務のお手伝いへ。



大根サラダ、帰宅後も問題ない！このパターンでやってみようかな。




仕事先で。




帰宅後白湯〜



サクッとお風呂入って寝ました。
とにかく生活整えなくちゃチーン