バリからお届け！
夢を叶えるヨガインストラクターChitoです！
今日は、
心地よい自分を選ぶ
についてお話しします！
今、私は家族から離れ、
育児放棄し、笑
一人で遊びながら仕事に出ております！
滞在期間は二週間！
ありがとうございます🙏❤️
はい。
仕事で来ていますが、
半分自分の癒しと遊びもさせていただいています。
だから、仕事がよりはかどります！
今回の私の仕事は、
✴︎リトリートの主催
私のコミュニティ・Global Yogisが、カナダのスタジオ・Yoga Graceと共同開催をして、
朝ヨガを担当！(もちろん英語でヨガ)
「英語でヨガ」を学ぶ生徒さん
×
ヨガが好きなネイティブスピーカー
が集まるんです！！
「英語でヨガ」を学んでいる生徒さんたちにとっては最高のマッチング！！
だって、興味関心が同じ人たちが集まって、英語を使う。
最高な実践の学び！！
教科書にはない！
生の英語を大好きなヨガトピックで会話をするってなんて最高なんだ！！
多少、英語がわからんでも大丈夫よ！
だって、大好きなヨガについて話すから、なんとなくでもわかる✌️
わからなくても、聞く練習ができる✌️
会話に入る練習ができる✌️
全てが最高✌️
参加してくださっているGlobal Yogisメンバーには、一日の終わりに…
日本語で確認して更に英語を深める！✌️
リトリートは、自分を癒す旅。
毎朝ヨガからスタートし、
朝は植物性の食事をいただき、
その後は昼すぎまで、
バリの文化について学んだり、
観光をしたり♪
帰ったら、それぞれジャーナリングやマッサージを受けて…
夕方に呼吸のヨガ、プラナヤマを実践。
夜はまたまた素敵な植物性の食事。
何も考えずに、
ただいるだけで全てプランされています✌️
これが自分癒しのリトリート！
日本人の皆さん(Global Yogisの生徒さん)にとっては、
英語も学べるからまた最高！
本当に最高な時間を過ごしています。
その中での気付き。
自分で心地よいところを見つけるということの大事さ。
これ、簡単そうで意外に決めれない、優柔不断な方、いませんか？
相手についつい合わせてしまったり。
みんなの間を取ろうとしたり、みんながやっているから、私もそこに入ったり。
みんながまだ食事しているからとりあえず、待っておこう。
(本当はゆっくりしたい)
これ、全ては意識の実践と練習。
せっかくの自分癒しの旅でも、周りに流されたら、疲れちゃう。
家族や友達と旅行行くときも特にそうです。
あなたは、
自分にとっての
心地よさ
選べてますか？
何%くらいできてる？？
是非、120%できている！と答えてほしいです！😆
これが内側と繋がるということ。
ヨガでも大事にしている。
自分の内側と繋がる瞬間！
例えば、
予定していたことがあっても、
体が疲れていたら、休んでいい。
みんなと同じ行動をしなくてもいいし、してもいい。
それって、瞬時にどうしたいか？
でてくる。
それが潜在意識、超意識と繋がっているとき。
決断力も早く、
軽いから行動も素早い！
自由、喜び、感謝、ワクワク！
でも、
みんなに申し訳ないな。
とか、
みんながやっているから待っておこう。
とか、
自分のやりたいことでないことに従うと、きっと体から疲れる！
毎分毎秒で、
自分がやりたいこと、
心地が良いこと、
選ぶことを
普段から気をつけてみて！
心地が良い、いい気分を選べていれば、いろんなアイデアが降り注いできます！！
そのアイデアや、直感は
未来の自分からのギフト！！
今、この瞬間に意識を向けて、
自分の内側と繋がるだけで、ギフトをもらえるなんて！
まぁ！すごい！
やらないわけにはいかないよね！
まずは、あなたが感じる心地よいを、普段の日常から観察しよう。
今、この瞬間、心地よい？
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ここまで読んでくださり、
ありがとうございます❤️
ありがとう
ありがとう
ありがとう