こんにちは、ちそくラボです＾＾
先月末、産休前さいごの瞑想WSのご感想をいただきました♡
”欠乏感”、”劣等感”、”優越感”、などなど、
日頃無意識でもうっすら抱えていると
ストレスになるこれらの想い。
果たして、それは事実なのか、ただただ
頭をこねくり回さず「検証」していきました。
その結果・・・、想いと事実は異なる、
ひたすらに事実は中立であることに行き着くのでした＾＾
＊ ＊ ＊
いつもの瞑想WSとは違った趣でしたが、
アプローチの方法がより直接的で面白かったです。
瞑想を通じて実践していこうとしていることを、
今回は言葉を介して、他の参加者の方の具体的な助けも
お借りしながら体験した、という感覚です。
普段それ程意識に上って来ないようなことは、
実際に言葉にすることもほぼ無いですし、
それを検証するという作業は、
適切な表現が難しいですが非常に興味深いものでした。
湯船に浸かりながら考えてみる、
という日常生活に組み込めるアドバイスもとても気に入ったので、
瞑想と共に、少しずつ、少しずつ、
歩みを進めていけたら良いなぁと思います。
瞑想は割とうまくいく時と、雑念ばかり湧き上がってきて
彷徨ってしまう時とがありますが、
日常的に瞑想の習慣を取り入れることで、
副次効果のようなもので今の自分の状態を把握するのに
役立っていたりもするので、瞑想に失敗はなく、
どれもそれぞれに成功なのだ、という朋子さんの言葉を励みに、
いい感じの時が増えたらいいなという思いで日々実践を続けていきたいです。
ちそくラボはしばらくお休みになるわけですが、
その間も部活の自主練のように毎日少しずつ
コツコツと積み重ねて、再開の際にブランクのない状態で
あるようにしたいです。
また参加するのを楽しみにしています。
（匿名さま）
＊ ＊ ＊
この方は、瞑想WSや上映会などいらしていただき、
ちそくラボのお伝えする「地足」、「知足」、を
色々な角度から体感してくださいました。
お気がすすむようであれば、
ぜひ瞑想を通じて心の筋トレをなさってみてください。
またお目にかかれるのを楽しみにしています♡
感謝とともに。
足りないものはなにもない。
地に足をつけ、いまここに在る、
満ちた場所から。
2015.10.21
ちそくラボ