チーランニング無料体験会
本日夜7時30分より、チーランニング無料体験会を開催致します
都合のつく人は是非ご参加を
集合場所はクウレイほっとオアシス。
斜め前が六日町病院ですので、もし場所がわからない場合は病院駐車場へ駐車し、090-3147-1212へお電話下さい
参加される方は時間厳守で
教え方に理解を促進させる大切な「流れ」あります。ですので最初から聞いてないと理解できません
大きな地図で見る
都合のつく人は是非ご参加を
集合場所はクウレイほっとオアシス。
斜め前が六日町病院ですので、もし場所がわからない場合は病院駐車場へ駐車し、090-3147-1212へお電話下さい
参加される方は時間厳守で
教え方に理解を促進させる大切な「流れ」あります。ですので最初から聞いてないと理解できません
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チーランニングワークショップ＠代々木公園 終了！
17日、東京13か所（だったと記憶してます）で今年最高気温を記録。
そんな中、代々木公園でワークショップを開催しました。
参加者の皆さんは5名。
皆さん、ランにおいて、それぞれ課題をお持ちのようで、とても真剣！
アンクルリフト↓
それにしても炎天下の中、4時間のレッスン。
皆さんとってもタフでした！
そんな中、代々木公園でワークショップを開催しました。
参加者の皆さんは5名。
皆さん、ランにおいて、それぞれ課題をお持ちのようで、とても真剣！
アンクルリフト↓
それにしても炎天下の中、4時間のレッスン。
皆さんとってもタフでした！
総合格闘家、松下直輝さんのメルマガ
まさにそのとおりと思わずうなった、総合格闘家、松下直輝さんのメルマガを
一部、というか9割7分転載します。メルマガ内で使われている「トレーニング」という
単語は筋トレを示していますが、これをランニングに置き換えて読んで下さい。
以下転載内容
夏になりお腹のお肉や腕の脂肪が目立ちやすくなってきました。
夏に向けて春先から頑張っていてもなかなか落ちてくれない
体についた脂肪・・・
実は今からでもしっかりトレーニングをすれば
いらない脂肪を簡単に落とせる上に、脂肪の代わりに
筋肉をつけることができるのです。
そのために必要なのは
正しいトレーニングを知ること。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
そこで今回は、
=================================================
・正しいトレーニングとは？
・“食事とトレーニング”での正しいとは？
=================================================
についてお話ししたいと思います。
・正しいトレーニング法とは？
正しいトレーニングを行う事でちゃんとした
「結果＝筋肉の発達」を得ることができます。
私は今、松下式トレーニング法を行っている方に直接
トレーニングを指導しています。
その中でトレーニング中級者の方もたくさんいます。
当然、他の人に比べるとある程度の体、筋肉を持っており
・さらなるレベルアップ
・伸び悩み
・直接指導してほしい
などの理由から応募していただき、私達が直接指導している。
そして、直接指導していて、気がついた事があるのです。
それは・・
“ほとんどの方が正しくトレーニング出来ていない”
ということでした。
トレーニングしている期間が長い人ほど、私の目から見ても
「お、ちゃんと鍛えているな」
と感じる体つきをしている人はたくさんいる。
しかし、いざ会ってトレーニングを教える前にいろいろ聞き出すと
殆どの人が
「上手くトレーニング出来ているか分からない」
「上手くできる時と出来ない時がある」
という“不安”を抱えている事が分かりました。
つまり
正しいトレーニング方法を知らないし、正しいトレーニン方法の
目安になるモノを持っていないということです。
そのため
トレーニングしているのにもかかわらず
「この方法で本当にあっているのだろうか・・・」
という不安を抱えてしまう。
さらに厄介なのは
トレーニングをすればするほどその人の中で不安がどんどん
大きくなっていく。
例えばトレーニング１つとっても
「右手はこの位置で、ヒジは固定、そして体の反動は使わず・・」
と言うようなた正しいトレーニングフォームを知らないため、
トレーニングのたびに手の位置が変わり、ヒジが動き、体がブレる。
ということは
トレーニングをしても大した効果を出せない事がある。
たまに正確な位置でトレーニングができるので、筋肉の発達や
トレーニング後の感じパンプアップ（血流による筋肉のハリ）を
得る事が出来ます。
ですが、毎回ではないので筋肉の発達は不確実になる。
すると、自分が思っていた効果を得ることが出来ないので
「なんでちゃんと筋肉がつかないんだ？」
という不安と疑問がでてくる。
それでも諦めず続けていも、結局正しいトレーニングではないため
なかなか効果が出ないし、何で効果が出ないかも分からない。
努力はしているのに不確実では誰もが不安になってしまいます。
仕方ありませんね。
そしてそれが続くと
大きな間違いをしてしまいます。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
結果が出ない＝重量が足りない
結果が出ない＝回数が足りない
結果が出ない＝セット数が足りない
結果が出ない＝このトレーニング方法がいけない
と判断してしまう。
何が当たっていて何が間違っているのか、
それがまったく分からない状態です。
“正しい方法は継続し、間違った方法は改善していく”
これがトレーニングを成功させていくコツです。
だからこそ
基準となる正しいトレーニング法を知る、出来る、必要がある。
正しいトレーニングとは、
基準となるトレーニングを知り忠実に実践すること。
具体的に言うなら
・トレーニングフォーム
・目的における回数、セット数
・トレーニング順
・鍛えたい部位を鍛えるためのテクニック
・良いイメージを持つ
などなど。
それだけで結果は全然違うモノになってきます。
今回パーソナルトレーニングをする事で多くの人が同じような
不安を抱えてトレーニングしていることを痛感しました。
１００人いれば１００通りの体のつくりがあるわけですから
効果も多少違ってくる可能性はある。
しかし
１００人中１００人に効果をだすことができる方法こそ
正しいトレーニングなのです。
・“食事とトレーニング”での正しいとは？
トレーニングをしている理由で一番多いのがやはり“ダイエット”。
ただ、他のダイエット方法とは違い、松下式ダイエットでは、
「ヘルスメーターに乗って体重が減っていればダイエット成功」
ということではありません。
アスリートのように体の中の余分モノ、脂肪を減らし“減脂肪”
させるていくことをダイエットと考えています。
だからこそ食事はちゃんと食べますし、水分はたくさん飲みます。
ダイエットに成功しても太らない体をつくりリバウンドを防ぐ。
より体脂肪が燃焼していく体に作り変えていきます。
「イヤ、イヤ、イヤ
それが出来たらダイエット苦労しないよ」
と思ったんじゃないでしょうか？
確かに世間一般のダイエット知識は、
・食べない
・飲まない
・体重が減ればＯＫ
が一般的な考えですから、中島さんがそう思ってしまうのも
理解できます。
しかし
私は１年間に何度も減量しています。
目的は違えど“ダイエット”を日々繰り返しているのです。
なぜなら、体重制限のプロスポーツ選手であり減量は私にとって
「仕事」の一部だから。
驚くかもしれませんが
実は減量の時はは通常の時よりもたくさん食事を摂ります。
１日８食になる日があったっておかしくありません。
具体的に説明すると
１日３食はしっかりしたものを食べ、特に朝は、日でも一番食べます。
この３食を基本として間食を増やす。
もちろん、基礎代謝を落とさないように水分摂取を心がけます。
簡単に言うと
息をしているだけで、脂肪をどんどん燃焼させる体の構造をつくる。
こうなれば、はっきり言ってダイエットとは無縁の体になります。
なぜなら
体内の脂肪という脂肪はすぐに燃焼していしまい、体につく暇すら
ないから。
こうした体の状態を作った上でダイエット効果を上げるトレーニング
を行っていく。
私はいつもダイエットトレーニングをしていくる人を見ると
「凄いな～」と感心してしまいます。
ダイエットを考えた時にトレーニングが必要かそうじゃないかと言うと
トレーニングした方がもちろん効果的です。
ところが
ダイエットのためとはいえ、辛く苦しいトレーニングを毎日
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
続けることが出来ますか？
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
しかもトレーニングを始めたからといってすぐに結果が出るわけ
でもありません。
短くても１ヶ月、長ければ１年以上歯を食いしばって続ける。
申し訳ないですけど私は出来ませんし、やれと言われても断ります。
いくら格闘家だからと言っても１人の人間。
なるべく楽してダイエットできるならそれに越したことはないです。
しかし、先ほども言ったように減量、いわゆるダイエットをしなければ
試合にでることができない・・・
ならどうするのか？
これも“正しいトレーニングを知る”ことで結果を出すと同じで
ハードルの高いトレーニングを行う前にする事があるのです。
それが、簡単な食管理なんです。
そのやり方もいろいろありますが、その1つに
“サプリメントを上手に使う”
という事があります。
サプリメントとは健康日所食品で、知らない人はサプリメントや
プロテインと聞くだけで
「大丈夫？そんなモノを飲んで」
と聞く人もいます。
たまにニュースなどで聞く、オリンピックなどのドーピングと
同じようにとらえている人がいます。
ところがそれは大きな間違い。
サプリメントを上手く使う事で簡単にダイエット効果を上げる
事が出来るのです。
「いやちゃんと調理した食事の方が良いでしょう？」
確か調理した食材の方が良さそうですね。
栄養管理士のように正しく配分出来ればそちらの方が良いでしょう。
ですが
それを考えながら毎日食事を摂る事が出来ますか？
私は妻に試合前も食事を作ってもらいますが、さすがに栄養管理士の
ような配分で作る事は出来ません。
だからこそサプリメントをうまく使って調整します。
なぜかって？
答えは簡単、それが一番手っ取り早いから。
ただでさえハードトレーニングで苦労するのだから、他の部分では
楽ちんに行きたいなと思います。
また
体を絞り込んでいく時、順番として体を動かすトレーニングより
食事に対してアプローチしていく方が、身体は反応します。
先ほど、正しいトレーニングと同じと言ったのはこういうこと。
これも知っているだけで
顔をゆがませながらルームランナーで走るより、サプリメントで
簡単な食管理をする方が効果的にダイエット出来るということです。
正しいトレーニングと食事とトレーニングの関係を正しく知ること。
この２つを理解しておけば、まずダイエットが「キツイ」とか
「ツライ」といった印象は一気に吹き飛びます。
一部、というか9割7分転載します。メルマガ内で使われている「トレーニング」という
単語は筋トレを示していますが、これをランニングに置き換えて読んで下さい。
以下転載内容
夏になりお腹のお肉や腕の脂肪が目立ちやすくなってきました。
夏に向けて春先から頑張っていてもなかなか落ちてくれない
体についた脂肪・・・
実は今からでもしっかりトレーニングをすれば
いらない脂肪を簡単に落とせる上に、脂肪の代わりに
筋肉をつけることができるのです。
そのために必要なのは
正しいトレーニングを知ること。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
そこで今回は、
=================================================
・正しいトレーニングとは？
・“食事とトレーニング”での正しいとは？
=================================================
についてお話ししたいと思います。
・正しいトレーニング法とは？
正しいトレーニングを行う事でちゃんとした
「結果＝筋肉の発達」を得ることができます。
私は今、松下式トレーニング法を行っている方に直接
トレーニングを指導しています。
その中でトレーニング中級者の方もたくさんいます。
当然、他の人に比べるとある程度の体、筋肉を持っており
・さらなるレベルアップ
・伸び悩み
・直接指導してほしい
などの理由から応募していただき、私達が直接指導している。
そして、直接指導していて、気がついた事があるのです。
それは・・
“ほとんどの方が正しくトレーニング出来ていない”
ということでした。
トレーニングしている期間が長い人ほど、私の目から見ても
「お、ちゃんと鍛えているな」
と感じる体つきをしている人はたくさんいる。
しかし、いざ会ってトレーニングを教える前にいろいろ聞き出すと
殆どの人が
「上手くトレーニング出来ているか分からない」
「上手くできる時と出来ない時がある」
という“不安”を抱えている事が分かりました。
つまり
正しいトレーニング方法を知らないし、正しいトレーニン方法の
目安になるモノを持っていないということです。
そのため
トレーニングしているのにもかかわらず
「この方法で本当にあっているのだろうか・・・」
という不安を抱えてしまう。
さらに厄介なのは
トレーニングをすればするほどその人の中で不安がどんどん
大きくなっていく。
例えばトレーニング１つとっても
「右手はこの位置で、ヒジは固定、そして体の反動は使わず・・」
と言うようなた正しいトレーニングフォームを知らないため、
トレーニングのたびに手の位置が変わり、ヒジが動き、体がブレる。
ということは
トレーニングをしても大した効果を出せない事がある。
たまに正確な位置でトレーニングができるので、筋肉の発達や
トレーニング後の感じパンプアップ（血流による筋肉のハリ）を
得る事が出来ます。
ですが、毎回ではないので筋肉の発達は不確実になる。
すると、自分が思っていた効果を得ることが出来ないので
「なんでちゃんと筋肉がつかないんだ？」
という不安と疑問がでてくる。
それでも諦めず続けていも、結局正しいトレーニングではないため
なかなか効果が出ないし、何で効果が出ないかも分からない。
努力はしているのに不確実では誰もが不安になってしまいます。
仕方ありませんね。
そしてそれが続くと
大きな間違いをしてしまいます。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
結果が出ない＝重量が足りない
結果が出ない＝回数が足りない
結果が出ない＝セット数が足りない
結果が出ない＝このトレーニング方法がいけない
と判断してしまう。
何が当たっていて何が間違っているのか、
それがまったく分からない状態です。
“正しい方法は継続し、間違った方法は改善していく”
これがトレーニングを成功させていくコツです。
だからこそ
基準となる正しいトレーニング法を知る、出来る、必要がある。
正しいトレーニングとは、
基準となるトレーニングを知り忠実に実践すること。
具体的に言うなら
・トレーニングフォーム
・目的における回数、セット数
・トレーニング順
・鍛えたい部位を鍛えるためのテクニック
・良いイメージを持つ
などなど。
それだけで結果は全然違うモノになってきます。
今回パーソナルトレーニングをする事で多くの人が同じような
不安を抱えてトレーニングしていることを痛感しました。
１００人いれば１００通りの体のつくりがあるわけですから
効果も多少違ってくる可能性はある。
しかし
１００人中１００人に効果をだすことができる方法こそ
正しいトレーニングなのです。
・“食事とトレーニング”での正しいとは？
トレーニングをしている理由で一番多いのがやはり“ダイエット”。
ただ、他のダイエット方法とは違い、松下式ダイエットでは、
「ヘルスメーターに乗って体重が減っていればダイエット成功」
ということではありません。
アスリートのように体の中の余分モノ、脂肪を減らし“減脂肪”
させるていくことをダイエットと考えています。
だからこそ食事はちゃんと食べますし、水分はたくさん飲みます。
ダイエットに成功しても太らない体をつくりリバウンドを防ぐ。
より体脂肪が燃焼していく体に作り変えていきます。
「イヤ、イヤ、イヤ
それが出来たらダイエット苦労しないよ」
と思ったんじゃないでしょうか？
確かに世間一般のダイエット知識は、
・食べない
・飲まない
・体重が減ればＯＫ
が一般的な考えですから、中島さんがそう思ってしまうのも
理解できます。
しかし
私は１年間に何度も減量しています。
目的は違えど“ダイエット”を日々繰り返しているのです。
なぜなら、体重制限のプロスポーツ選手であり減量は私にとって
「仕事」の一部だから。
驚くかもしれませんが
実は減量の時はは通常の時よりもたくさん食事を摂ります。
１日８食になる日があったっておかしくありません。
具体的に説明すると
１日３食はしっかりしたものを食べ、特に朝は、日でも一番食べます。
この３食を基本として間食を増やす。
もちろん、基礎代謝を落とさないように水分摂取を心がけます。
簡単に言うと
息をしているだけで、脂肪をどんどん燃焼させる体の構造をつくる。
こうなれば、はっきり言ってダイエットとは無縁の体になります。
なぜなら
体内の脂肪という脂肪はすぐに燃焼していしまい、体につく暇すら
ないから。
こうした体の状態を作った上でダイエット効果を上げるトレーニング
を行っていく。
私はいつもダイエットトレーニングをしていくる人を見ると
「凄いな～」と感心してしまいます。
ダイエットを考えた時にトレーニングが必要かそうじゃないかと言うと
トレーニングした方がもちろん効果的です。
ところが
ダイエットのためとはいえ、辛く苦しいトレーニングを毎日
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
続けることが出来ますか？
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
しかもトレーニングを始めたからといってすぐに結果が出るわけ
でもありません。
短くても１ヶ月、長ければ１年以上歯を食いしばって続ける。
申し訳ないですけど私は出来ませんし、やれと言われても断ります。
いくら格闘家だからと言っても１人の人間。
なるべく楽してダイエットできるならそれに越したことはないです。
しかし、先ほども言ったように減量、いわゆるダイエットをしなければ
試合にでることができない・・・
ならどうするのか？
これも“正しいトレーニングを知る”ことで結果を出すと同じで
ハードルの高いトレーニングを行う前にする事があるのです。
それが、簡単な食管理なんです。
そのやり方もいろいろありますが、その1つに
“サプリメントを上手に使う”
という事があります。
サプリメントとは健康日所食品で、知らない人はサプリメントや
プロテインと聞くだけで
「大丈夫？そんなモノを飲んで」
と聞く人もいます。
たまにニュースなどで聞く、オリンピックなどのドーピングと
同じようにとらえている人がいます。
ところがそれは大きな間違い。
サプリメントを上手く使う事で簡単にダイエット効果を上げる
事が出来るのです。
「いやちゃんと調理した食事の方が良いでしょう？」
確か調理した食材の方が良さそうですね。
栄養管理士のように正しく配分出来ればそちらの方が良いでしょう。
ですが
それを考えながら毎日食事を摂る事が出来ますか？
私は妻に試合前も食事を作ってもらいますが、さすがに栄養管理士の
ような配分で作る事は出来ません。
だからこそサプリメントをうまく使って調整します。
なぜかって？
答えは簡単、それが一番手っ取り早いから。
ただでさえハードトレーニングで苦労するのだから、他の部分では
楽ちんに行きたいなと思います。
また
体を絞り込んでいく時、順番として体を動かすトレーニングより
食事に対してアプローチしていく方が、身体は反応します。
先ほど、正しいトレーニングと同じと言ったのはこういうこと。
これも知っているだけで
顔をゆがませながらルームランナーで走るより、サプリメントで
簡単な食管理をする方が効果的にダイエット出来るということです。
正しいトレーニングと食事とトレーニングの関係を正しく知ること。
この２つを理解しておけば、まずダイエットが「キツイ」とか
「ツライ」といった印象は一気に吹き飛びます。
ゆっくり行こう！
心拍数180－年齢＝有酸素運動域のＭＡＸ値
というのは今でも信憑性あると言われているマフェトンさんが提唱した公式。
このＭＡＸ値の下を狙って運動しよう。
ランニングの場合、普段よりペースが落ちるかもしれません。
でも全然問題ありません。
鳥は11,200ｋｍを特別な食べ物なしに飛ぶことができるのですが、これは体脂肪をエネルギー源として使用するからなんです。少しでも早く飛ぼうとしたら途中で落下です。
ランナーにも言えることなんですが、ブドウ糖をエネルギー源にするより、体脂肪をエネルギー源にした方がより長く走れるのです。
この体脂肪をエネルギー源とした練習をしていると、おのずと早く走ることができるようになってきます。
ブドウ糖をエネルギーとした場合は90分間の運動が限界であると言われています。
頑張りすぎて有酸素運動域値を超えた状態が続けば続くほど、あなたは疲弊します。
ところが、有酸素運動では、90分なんて限度がありません。しかも有酸素域値から外れない練習をしていると、だんだん負荷をかけても心拍数が上がらない身体が出来上がってくるのです。結果、長い距離を早く走れるようになってきます。
皆さん、Born to Run は読んでいることかと思います。
288ページに13歳のマッケンジー・ライフォードがママと一緒にJFK50マイルを走ったという行がありますが、その動画がこちら。50マイル＝80ｋｍ
というのは今でも信憑性あると言われているマフェトンさんが提唱した公式。
このＭＡＸ値の下を狙って運動しよう。
ランニングの場合、普段よりペースが落ちるかもしれません。
でも全然問題ありません。
鳥は11,200ｋｍを特別な食べ物なしに飛ぶことができるのですが、これは体脂肪をエネルギー源として使用するからなんです。少しでも早く飛ぼうとしたら途中で落下です。
ランナーにも言えることなんですが、ブドウ糖をエネルギー源にするより、体脂肪をエネルギー源にした方がより長く走れるのです。
この体脂肪をエネルギー源とした練習をしていると、おのずと早く走ることができるようになってきます。
ブドウ糖をエネルギーとした場合は90分間の運動が限界であると言われています。
頑張りすぎて有酸素運動域値を超えた状態が続けば続くほど、あなたは疲弊します。
ところが、有酸素運動では、90分なんて限度がありません。しかも有酸素域値から外れない練習をしていると、だんだん負荷をかけても心拍数が上がらない身体が出来上がってくるのです。結果、長い距離を早く走れるようになってきます。
皆さん、Born to Run は読んでいることかと思います。
288ページに13歳のマッケンジー・ライフォードがママと一緒にJFK50マイルを走ったという行がありますが、その動画がこちら。50マイル＝80ｋｍ
刺激のある日曜日
こんな日もありますねー。
朝、5時半起床、田んぼに肥料を撒きました。
僕の田んぼ↓南魚沼産コシヒカリ
肥料と機械で約３０ｋｇ。いいトレーニングです。もちろんアゼは裸足であるきます。
燃料タンクにヒビが入っていて、散布中にジワリじわりとガソリンがお尻に。
ケツがヒリヒリ！！！
撒き終わり、シャワー後、サンデーモーニングランに顔を出す。
久しぶりに燃える高校生ランナーがいました！！！
8時頃に解散、家へ帰りビールを2本飲む。あー、おいちー！
で、結局11時まで寝てしまいました・・・。
再起床後、１７ｋラン。猛暑、暑いが問題ありませんでした。んーやっぱりあれのおかげか？？？
で、15時半、長岡市へ。
カップリングパーティーへ参加！
要するに出会いパーティーです。
初体験
超面白かった！！！
女性20名に対し男性25名くらいで、若干男が多い。
1分間の自己紹介の後は外でバーベキュー。
で、中島はと言えば、気になる女性を書けと言われても、たった1時間弱で気になる女性を判断するのは、結局外見でしかないのではないか、それでは、参加された女性に申し訳ないと思い、適当な番号と実在するのか？という名前を記入。
でもでも、実際はちょっといいなーと思った女性もいたのは事実。このいいなーはランニングに興味があり、トレイルを走っているという自己紹介があったから。
その女性に、パーティー終了後に話掛けたら、何と、中島に投票してくれたのだとか！
んん？リップサービス？
20人女性を集めれば、最低でも1人は中島に好意を抱いてくれるのだと、
嬉しく思いました。
ちがうか。
実はこのパーティーに参加した意図は出会いを求めてではありません。ゴメン主催者の方。
新潟県では小子化を懸念して自治体がバックアップした出会い推進事業というものがあります。
にいがた出会いサポート事業
ランニングと出会いを絡めたイベントを企画し、新潟県に集客してもらうということを考えていたのです。
で、実際、出会いパーティーに人は集まっているのか？ どういう風に時間が流れるのか等をサーベイする
為が真の目的でした。
チーランニング＋出会い スポーツ系さわやかカップルの誕生
秋には実現させたいです。
ねるとん紅鯨ラン。
朝、5時半起床、田んぼに肥料を撒きました。
僕の田んぼ↓南魚沼産コシヒカリ
肥料と機械で約３０ｋｇ。いいトレーニングです。もちろんアゼは裸足であるきます。
燃料タンクにヒビが入っていて、散布中にジワリじわりとガソリンがお尻に。
ケツがヒリヒリ！！！
撒き終わり、シャワー後、サンデーモーニングランに顔を出す。
久しぶりに燃える高校生ランナーがいました！！！
8時頃に解散、家へ帰りビールを2本飲む。あー、おいちー！
で、結局11時まで寝てしまいました・・・。
再起床後、１７ｋラン。猛暑、暑いが問題ありませんでした。んーやっぱりあれのおかげか？？？
で、15時半、長岡市へ。
カップリングパーティーへ参加！
要するに出会いパーティーです。
初体験
超面白かった！！！
女性20名に対し男性25名くらいで、若干男が多い。
1分間の自己紹介の後は外でバーベキュー。
で、中島はと言えば、気になる女性を書けと言われても、たった1時間弱で気になる女性を判断するのは、結局外見でしかないのではないか、それでは、参加された女性に申し訳ないと思い、適当な番号と実在するのか？という名前を記入。
でもでも、実際はちょっといいなーと思った女性もいたのは事実。このいいなーはランニングに興味があり、トレイルを走っているという自己紹介があったから。
その女性に、パーティー終了後に話掛けたら、何と、中島に投票してくれたのだとか！
んん？リップサービス？
20人女性を集めれば、最低でも1人は中島に好意を抱いてくれるのだと、
嬉しく思いました。
ちがうか。
実はこのパーティーに参加した意図は出会いを求めてではありません。ゴメン主催者の方。
新潟県では小子化を懸念して自治体がバックアップした出会い推進事業というものがあります。
にいがた出会いサポート事業
ランニングと出会いを絡めたイベントを企画し、新潟県に集客してもらうということを考えていたのです。
で、実際、出会いパーティーに人は集まっているのか？ どういう風に時間が流れるのか等をサーベイする
為が真の目的でした。
チーランニング＋出会い スポーツ系さわやかカップルの誕生
秋には実現させたいです。
ねるとん紅鯨ラン。
今年初のＬＳＤ
昨日9日、今年初のＬＳＤ。
恐らく衿野未矢さんが同じ日に走ったであろう魚沼市の魚野川土手沿いを北へ。
小千谷。土手沿い。魚野川は信濃川へ。
長岡市。
長岡花火の準備が始まっていました。
長生橋交差点。
遠くに弥彦山が見えてきました。
燕市へ入ります。弥彦山が大きくなってきました。
海岸沿いを更に北上、新潟市へ。
うっすらと佐渡ケ島が見えます。
ＬＳＤ １７７．５ｋｍ
7時間19分
行きは結構速かった。野積海岸まで3時間3分。
帰りは暑さで大変でしたが、何とか4時間台で。
昨日新潟県は今年初の真夏日を記録。
帰宅後、夕食の食材を買いにイオンさんへ。
日焼けの後がすごいです。
恐らく衿野未矢さんが同じ日に走ったであろう魚沼市の魚野川土手沿いを北へ。
小千谷。土手沿い。魚野川は信濃川へ。
長岡市。
長岡花火の準備が始まっていました。
長生橋交差点。
遠くに弥彦山が見えてきました。
燕市へ入ります。弥彦山が大きくなってきました。
海岸沿いを更に北上、新潟市へ。
うっすらと佐渡ケ島が見えます。
ＬＳＤ １７７．５ｋｍ
7時間19分
行きは結構速かった。野積海岸まで3時間3分。
帰りは暑さで大変でしたが、何とか4時間台で。
昨日新潟県は今年初の真夏日を記録。
帰宅後、夕食の食材を買いにイオンさんへ。
日焼けの後がすごいです。
出会いに感謝
こんなこともあるのだな、と思うようなことがキッカケでお知り合いになった、ファンランナー兼作家の衿野未矢さん。
これまで、メールのやり取りはあったものの、今日はじめて、お会いしてきました。
非常に顔のツヤがよく、瞳・声がとてもキレイな方でした。
ランナーズの編集長とお友達だそうで、ちょこっとした裏話もありましたよ。
某トップランナーさん、フルマラソンを走ったのはたったの12回なんだそうです。うち2回はオリンピック・・・。
で、衿野さん、彼女に「私の方がフルマラソン歴長いんじゃなくって？」と直接聞いたそうな。
で、その彼女、と言いますか、超一流ランナー、「確かにそうです」と答えられたそうです。
個人的にお会いしたのではありませんので、あしからず。
これまで、メールのやり取りはあったものの、今日はじめて、お会いしてきました。
非常に顔のツヤがよく、瞳・声がとてもキレイな方でした。
ランナーズの編集長とお友達だそうで、ちょこっとした裏話もありましたよ。
某トップランナーさん、フルマラソンを走ったのはたったの12回なんだそうです。うち2回はオリンピック・・・。
で、衿野さん、彼女に「私の方がフルマラソン歴長いんじゃなくって？」と直接聞いたそうな。
で、その彼女、と言いますか、超一流ランナー、「確かにそうです」と答えられたそうです。
個人的にお会いしたのではありませんので、あしからず。
7月17日（日）チーランニングワークショップ開催のお知らせ
チーランニングワークショップ開催のお知らせ
日 時：7月17日（日） 9：00－13：00 雨天延期
場 所：東京都内 場所詳細は後日アップします。
定 員：10名 （最小催行人数 5名）
受講費：12,000円
お問い合わせ・お申込みはメールにて
takahironakajimaster@gmail.com
日 時：7月17日（日） 9：00－13：00 雨天延期
場 所：東京都内 場所詳細は後日アップします。
定 員：10名 （最小催行人数 5名）
受講費：12,000円
お問い合わせ・お申込みはメールにて
takahironakajimaster@gmail.com
チーランニングワークショップ開催のお知らせ
チーランニングワークショップ開催のお知らせ
日 時：7月9日（土） 13：00－17：00 雨天延期
場 所：北の丸公園（皇居） 各自ランニングステーション等で着替えを済ませて集合下さい。
定 員：10名 （最小催行人数 5名）
受講費：12,000円
お問い合わせ・お申込みはメールにて
takahironakajimaster@gmail.com
中止します。参加意向のメールを下さっていた皆さん、メールでもお伝えしましたが、17日にお会いしましょう。
費用対効果以上の内容を提供しますのでお楽しみに！
日 時：7月9日（土） 13：00－17：00 雨天延期
場 所：北の丸公園（皇居） 各自ランニングステーション等で着替えを済ませて集合下さい。
定 員：10名 （最小催行人数 5名）
受講費：12,000円
お問い合わせ・お申込みはメールにて
takahironakajimaster@gmail.com
中止します。参加意向のメールを下さっていた皆さん、メールでもお伝えしましたが、17日にお会いしましょう。
費用対効果以上の内容を提供しますのでお楽しみに！
