断食1日目。

朝のブリージングトレ。
酸素飽和度65%


その後、冷水シャワー10分浴びて、10kラン。膝は恐らく完治。
結構時間掛かりました。コケたのは3月21日でしたので


戻ってから、メールで藤本憲法先生が亡くなられたことを知りました。心からご冥福をお祈り致します。

朝から何も食べてないし、ちょうどいいやと
今日から先生の追悼断食に入ります。

先生の断食指導士養成セミナーを受けたのは2014年。面白かったなー。