家族の幸せはママの笑顔から＊
カラーと心理学で
自分大好きと言えるママになる
アドラー心理学勇気づけセラピスト
古澤美千瑠 です
おはようございます。
大寒波！に構えながら起きてきましたが
家の中はそこまで寒くなく快適に起きて
こられました。
これは蓄熱暖房機のおかげだなぁ。
ありがたやありがたや。
これから家を建てる人はオススメです！！
蓄熱暖房機
彼の働きのおかげで冬が嫌い！冬眠したい！と
豪語しなくなってます 笑
でも早く春が来て欲しいなぁ🌸
そして嬉しいことに？朝の用意が終わったら
パソコンを開ける習慣がつきました
（主人がiPadを新しく購入しパソコンを
置いていってくれているおかげもあり
）
これで去年よりブログに力を入れている
と自分でもうOKがだせちゃいます（早っ 笑）
さて今日の日めくり勇気づけのお言葉は
「怒りは屈折した
承認欲求である」です。
勇気づけ講座の中にも感情の章がありますが
感情の中の怒りって子育て中ママは特に
悩まされるところでコントロールできないもの
と思っていたりしますよね。
怒りって突然湧いてくるもの
抑えられないもの
爆発
みないなイメージですよね。
詳しいお話は講座でしかできませんが
感情ってコントロールできるもの
なんですよねぇ。
なので周りに時々いる、自分の怒りの感情を
露わにしている人は
“認めて欲しい人なんだなぁ”
“自分の優越性を表したいんだなぁ”
と冷静に見ています
吹き出ているものではなく吹き出したくて
出している。
怒りの下にある自分の気持ちを表したくて
出している。
そう考えることでこちらがイライラしたり
被害を被ることも減らすことが
できそうではないですか？
“この人は認めて欲しい人なんだ”と
分かるとこちらからの声かけや
対応次第ではその人とうまくやっていける
ような気もしてきますね。
このアドラーさんの考えを知ってからは
人のイライラに左右されない自分がいて
本当に助かっています
人がイライラしていたら
“私のせいでイライラしているのかなぁ”
と心配したり“私に当たらないでよ”と
こっちまでイライラしたり揺さぶられまくり
でしたからね
これでは心臓も胃も
痛くなりますよ
彼らがイライラしているのは
私の課題ではない〜
さて今日は京都も２度までしかあがらない
予報
日本海側の雲もすごいことになっていますね。。
仕事帰りがちょっと怖い。。
皆さんくれぐれも大寒波にご注意下さいねぇ
unel Lumiereはフランス語で光 あなたの中にある原石、あなたの持つ力に光を当て、あなたが今よりも輝くお手伝いをさせて頂いています。 お話をするよりも皆さんの お話を聴くことを大事にしています。たくさんお話して頂くことで気付くこと、感じることを 大切にして下さい( * ˊᵕˋ )
古澤 美千瑠
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