発作

最近、風邪で弱ってたせいか、夜の9時頃から
パニック障害の発作か、適応障害の発作かわからないけど、

涙が出て、過呼吸から始まって、手足のしびれ、よくない妄想、体が硬直して動けない…

が続いて、近くにいた旦那さんが、紙袋を口にあてて、過呼吸を落ち着かせてくれて、

すぐに発作時の頓服薬を飲ませてくれたので、なんとか病院に行かずに済みました。


今回の発作は、久しぶりにひどくて苦しかったです。

死んでもいいとまで思ってしまいました。


明日以降も、発作には気を付けたいと思います…
って、突然くるから気を付けようもありませんが…。

もし、また発作が起きたら、日記が書けなくなります。
見てくれてる方、すみません。