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モニプラ経由で、株式会社玄米酵素さんの『玄米酵素1dayファスティング』をモニターさせていただきました！
セットの中には、ハイ・ゲンキ ビフィズスと、ハイ・ゲンキ スピルリナ が入ってます。
私は半日ではなく、１日のファスティングをすることに。
モニプラ経由で、株式会社玄米酵素さんの『玄米酵素1dayファスティング』をモニターさせていただきました！
だんだん暖かくなって、薄着の季節になるというのに、体が重いのですよ〜(-_-;)
そしてGWは自分を甘やかして色々食べてしまい、体がさらに重かったので、GW明けにチャレンジしました(^-^)
ファスティングの仕方を書いた冊子も入っていたので、よ〜く読んでからチャレンジ！
私は半日ではなく、１日のファスティングをすることに。
それぞれ開けてみるとこんな感じ。
スピルリナってなんぞや、って思ったので調べてみたら、
藍藻(らんそう)綱ユレモ科の藍藻類で、藻体は糸状で螺旋状になる。
たんぱく質の含有量が高く、近年食用として培養されている。
60種類以上の栄養素を含有し、ビタミンやミネラル、γリノレン酸、アミノ酸バランスに優れた良質なたんぱく質を60％以上含んでいます。
スピルリナの特有成分として、フィコシアニンという青色色素が含まれており、抗酸化作用による活性酸素の除去、免疫力アップ、抗炎症作用による痛み抑制の働きも期待できるんだそうです。
体に良さそう♪
お水で飲みましたが、顆粒なので飲みやすいです(^-^)
こんな感じで１日を過ごしてみましたが、お腹が空いて耐えられな〜い、ということもありませんでした。
不思議ですよね、何でお腹がそんなに空かないのかしら。
でも、夜遅くまで起きてると何か食べちゃいそうなので、いつもより早めに就寝。
で、翌朝はわりと早く目が覚めたのですが、かなり体というか体の重さと気分がスッキリした感じ。
そしてビフィズのおかげか、お通じも◎
私みたいにかなりポッチャリな人は、２〜３日くらいやったら体重とかムクミの具合がかなり変わるんじゃないかと思いました。
でもプチ断食を２以上続ける場合は、専門家指導の元で行った方が良いそうなので、定期的に半日や１日のファスティングをするのが良いのかもしれませんね。
また夏本番前にチャレンジしようかな〜！