こんばんは。昨日からデイケアなるものに通い始めました。そこで今日は初めて集団認知療法に参加してみました。
テキストを使って1クール8回に分けて行うもので、今日はちょうどその半ばあたりの回でした。
偶然にも使用するテキストが以前自分でチャレンジしようと購入し、少しトライしただけで、放置していたもので、これを機にぜひ身に付けたいと思って参加したのですが、これがなかなかに難しいんです…途中からということもありますが、何をどうしてこうするのか認識するの精一杯で実践できるようになるには遠い道のりになりそうです。
ただ帰りぎわスタッフの方が最初はまず他の人の話を聞くことから始めればいい、みな3クールも4クールもやってようやく実践できるようになってるんですよと言われホッとしました。
正直本当に役立つのか半信半疑なとこもありますが、せっかくやる気になったのだから頑張って取り組みたいと思っています。その経過は今後ぼちぼち書いていきたいと思います。