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年度初め
気持ちを切り替えて新しいことに挑戦したいですよね('-^*)/
でも、
日中はパソコンの前で座りっぱなしが多く
背中が痛くなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「デスクワークが多い人の★
背中の痛みを予防する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・背中の痛み解消法★
それでは、
背中の痛みを予防する方法（＾０＾）ｂ
①イスに座りながら胸を開き、
手を伸ばして腕を回すp(^-^)q
⇒肩甲骨の周囲の筋肉がほぐれて、
背すじが伸びやすくなるよ
②背中に手を回し、
こぶしでマッサージするo(^▽^)o
⇒背中の筋肉の緊張が取れやすいので
オススメ
③湯船に首までつかり、
10分以上入浴する(*^o^*)
⇒背中の血行が良くなることで、
痛みが和らぐよ
背中の痛みを予防して
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
