春の明るいカラーのファッションが
店頭で並ぶようになりましたねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
着膨れしていた冬服から、
スッキリとした春服に身を包み、
美脚も披露したいと思いませんか('-^*)/
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「むくみを解消して
☆美脚になる方法」
について紹介するね(^O^)/
①移動中やデスクワークの
途中でもこまめに水分を補給する(-^□^-)
⇒水やお茶がオススメ
同じ姿勢で、長時間座り続けると、
リンパの流れや血液の流れが
滞ってしまうんだよヽ(;´ω｀)ノ
水分を補給するだけでも、
むくみの予防になるよ
ただし、
コーヒーやアルコールは、
利尿作用があって、脱水症状の
原因になるから控えてね(*＾ー＾)ノ
②股関節の付け根や膝の裏を
マッサージするo(^▽^)o
⇒股関節の付け根（そけい部）や膝の裏には、
リンパ節や神経、血管が集まっている場所なので、
そこを重点的に刺激をすることで、
新陳代謝が促進されて、
ホッソリした脚になるよv(^-^)v
また、冷え性の予防にも効果的(*゜▽゜ノノ゛☆
③両手をグーの形にして、
足首の内くるぶし、外くるぶしから
膝にかけて、押し上げるヽ(゜▽、゜)ノ
⇒老廃物が排出されやすくなるよ
春までに一足先に、
美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４