こんにちは
やっと週末
待ってました金曜日～
今週も一週間お疲れさまでした
ダイエットをしていて気づいたこと。
週の前半は食事にも気を付けたり、
運動も出来るが、
後半になるに頑張れなくなるー
今週もまさにその状態で、
水曜日にお酒を飲んでしまい・・・そこからはゆるゆるになってしまいました
友達とご飯に行ったりするときは、
ダイエットを忘れて楽しみたいので、
制限はしないって決めてるんです
だから普段の日はその分節制をしようとしていたのに、
予定もない普通の日に晩酌してしまったら、
リズムがガタっと崩れてしまいました
晩酌もほどほどに生活リズムを気を付けないといけないなぁ
そんな今日は油を使わずに作った夕飯おかずです
ご飯によく合いすぎて食べ過ぎちゃうんですが、
なすにもしっかり汁が含んで美味しいおかずになりました
最近ピリ辛がマイブームなので一味を振りかけました
野菜炒めも豆板醤を入れて辛くしたり、
ピリ辛を欲してします
暑い日が続いたからかなぁ～
あと、半日で待ちに待った休日です
今週は友達の結婚祝いランチ会があるので楽しみです
では午後も頑張りましょ～
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