あたし人生で初めての
ダイエットをしております
いままで何も気にしてなかったから
体質を変えるのって
ほんと大変なんだなーと実感。
体重を落とすとか食事制限に支点をおくのではなく
代謝とかをよくするダイエット♪
下半身のサイズダウンが目的！！！
毎日自炊もしてるし
だいすきなパンを我慢しているのだ。
そうなの、あたしパンが大好物なの。
パンは別腹！ってぐらいパンすきなの。
しかし小麦粉は、
下半身にたまりやすいんだってさ。
ジム行って筋肉動かして汗をかく
エステでリンパマッサージ
自分でもおうちでマッサージやストレッチやフラフープ
しかし、あたしの体ほんと冷たいの！
温かくないと脂肪も燃えないんだってさ。
とくにお尻、太もも
全くといっていいほど汗かかない。
冷たい。
こりゃ体質改善時間かかるね(´；ω；`)
急激だとストレスになっちゃうかもだし、
地道にまずこの冷え症をなおします！
がんばるんば♪ヽ(´▽｀)/