昨日は「児童バーアスティエクラス」でした！
お休みさんが多くて、生徒さんは１人
マンツーマンでのお稽古でした
そのお相手のMちゃんは3才からクラシックバレエを習っている小学3年生なのですが、寝た姿勢の時に、
足を、シューっと伸ばす！
伸ばしながら使う動きの時に
↑こんな動きです。
もっと長く使えるのになぁ～
と思ったので踵の骨を持たせて貰って
「足首の力を抜いてみて」
と声かけしてら、
脚がシューっと伸びてきました！
関節が柔らかいバレリーナちゃんに多く見られると思うのですが、
爪先を伸ばそうとし過ぎて、逆に引き寄せてしまう…
という逆効果を彼女もしていたんですね
床に寝て行うエクササイズですと、体重を預けられるのでより、自分の身体をコントロールして動かす事が出来ます！
身体の中から繋げて、身体全体でコントロールして動く！
いいですよ♪
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