宮下バレエさんでの
バー・アスティエ
～フランス発祥♪踊るストレッチ～
のクラス動画です。
前に写真でもご紹介いたしました
この姿勢の動画です。
今日のクラスでもご説明したのですが、骨盤を動かす事によっていろんな良い効果があります。
その中の一つに
腰の後ろ側を柔らかく大きく動かす
というものが有ります。
上手くコントロールして使う為には
ゆるめて、ほぐす
事が大事です。
基本の姿勢でまずは、ゆるめて、ほぐして。
クラスが進む中で、同じ動きをしながら
ゆるめて、ほぐして、締めて、引き上げる～
シンプルな動きだからこその面白さを体験＆体感してみて下さい
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲ ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
宮下靖子バレエ団・学園
「大人の為のバー・アスティエクラス」
金曜日（第１・３・５）
１０：００～１１：１５
土曜日（毎週）
１０：００～１１：１５
＊ビジター受講も可能です。
宮下バレエ団・学園さんホームページ
C✾Studioでも週４回バー・アスティエクラスを開講しています
大人バー・アスティエクラス
月曜日 １０：３０～１１：４５
火曜日 １３：００～１４：１５
水曜日 １９：３０～２０：４５
児童バー・アスティエクラス
木曜日 １７：００～１８：００
初回体験は１，０００円でクラスを受講して頂けます。
C.Studio ホームページ
体験をご希望の方は事前にご予約下さい。
皆様のご参加をお待ちしております
バー・アスティエ
～フランス発祥♪踊るストレッチ～
のクラス動画です。
前に写真でもご紹介いたしました
この姿勢の動画です。
今日のクラスでもご説明したのですが、骨盤を動かす事によっていろんな良い効果があります。
その中の一つに
腰の後ろ側を柔らかく大きく動かす
というものが有ります。
上手くコントロールして使う為には
ゆるめて、ほぐす
事が大事です。
基本の姿勢でまずは、ゆるめて、ほぐして。
クラスが進む中で、同じ動きをしながら
ゆるめて、ほぐして、締めて、引き上げる～
シンプルな動きだからこその面白さを体験＆体感してみて下さい
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宮下靖子バレエ団・学園
「大人の為のバー・アスティエクラス」
金曜日（第１・３・５）
１０：００～１１：１５
土曜日（毎週）
１０：００～１１：１５
＊ビジター受講も可能です。
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大人バー・アスティエクラス
月曜日 １０：３０～１１：４５
火曜日 １３：００～１４：１５
水曜日 １９：３０～２０：４５
児童バー・アスティエクラス
木曜日 １７：００～１８：００
初回体験は１，０００円でクラスを受講して頂けます。
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