高野豆腐ラスク
今回は一口サイズのものを使いました
豆乳、パルスイート、すりおろし生姜をあたためて、高野豆腐を浸すだけ。
本当はレンチンで出来るんだけど、分厚いのか水分がなかなか抜けなかったので、
トースターでちん
やっぱり薄く切ったほうがイイみたい・・・
これはこれで噛みごたえがあるから満腹感があります(笑)
タンパク質のオンパレードだからダイエット中にはイイおやつになりそうだね。
お砂糖じゃなくて塩・黒胡椒、クレイジーソルトとかカレー粉で作ると、
栄養満点のおつまみになるね
次は、薄く切って作ってみよー。
○●○●○●○●○●
今日の運動
朝 ウォーキング ５０分
夜 ウォーキング ５０分
筋トレ １５分
今日もお疲れっした～
