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V1.0：2021.5.18 初稿

◼️四五年振りに体重計にのる、銭湯なう。

オートファジーダイエットの都合上、週に一度は体重を測ろうと、四五年ぶりに体重計にのりました。

割りと落ちたかなと思ったが、当時とさして、体重は変わっていなかった・・・多分。

だって忘れちゃったもん。

でも、ここ最近、身体はかなり軽く感じるのは確か。

ということは、去年秋から今年春の間に肥えたんだろうと。

今日はさして、長風呂でもなかったのに、入浴後、計ったら2.1キロ落ちてました。

そうそう水分はこまめにとってるもんな。

とりあえず、基本データをとりましたんで、来週からの計測が楽しみです。

◆オートファジーダイエット(8時間ダイエット) 空腹時間記録

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