体が喜ぶ食事を☆

健康体になってくると、食事も変わってきます

食事を変えるから健康になるんじゃないの

それはもちろんですが

健康体になると、体が欲するものが変わるのです

野菜や果物をたくさん食べたくなったり

脂ののったお肉よりもお魚を食べたくなったり

こってりした洋食ではなくてあっさりとした和食を食べたくなったり

体が求めるものを与えてあげると

喜んでいるのがわかるようになるんです

信じられないかもしれませんが・・・

体が喜ぶ食事をしていると、いつも軽く感じて体調も良いし

もちろんダイエットにも効果的です

まずは、健康食である和食を中心に

味付けも素材の味を生かした薄めに調整してみて下さい

最初は物足りなくても

体はラクになってくると思いますよ

そんな私は、ここ最近フルーツをかなり欲しています

朝、昼、フルーツばかり・・・

偏りすぎもよくありませんが

体を冷やさないように、温かいものも摂らなくては