参加レッスン
「YOGA～HOT～」 60分 ＨＡＲＵ ＩＲ
鼻風邪
をひいていましたが、汗をかけば治るかもと思い
ホットヨガに参加しました。
前半の座位のポーズの時は良かったのですが
後半の立位のポーズの時に、貧血をおこしました
目の前が暗くなり、指先がしびれ、立っているのがやっとでしたが
１つのポーズが終わるたびに、座ってお水休憩があったので
なんとか倒れずにすみました。
(-。－；)
私、実は貧血持ちで
｢感染症などの際に一過性に骨髄の赤血球造血能が低下し、
貧血が急速に悪化することがある｣
そうなんです。
普段、貧血なんておこさないから
うっかり忘れてました
風邪の時は、ストレッチ程度にしておこう。