Beauty Workout Jam♡骨盤体操

週末、ステキ女子イベントに行ってきました

BODY＋主催のBeauty Workout Jam

先にいいますが、わたし運動ほんときらい！！！！！
昔から体育は頑張って3という運動オンチですｗｗ

球技とスノボと水泳はかろうじていけますが、今流行りのランニングとかお金もらってもやりたくありません
そんなわたしがそういえば昔から授業中も苦じゃないものありました。

そう、ストレッチ

たぶんせわしなく動くのが嫌いなんです。
だから、筋肉ひとつひとつに意識を集中してじわじわ伸ばしていくあの作業、すきです

もともと腰まわりが弱くて、腰痛改善のためにもヨガとか何かちゃんと運動したいな～と思ってた今日この頃。
特に骨盤まわりの歪みが自分でも自覚できるくらいひどいの最近・・・
そんなタイミングで、Beauty Workout Jamの有料プラグラムに招待頂いて、これまたタイムリーな骨盤体操！！というわけで重い腰を上げて行ってきましたよーん

参加したのはこれ。



波多野先生の骨盤体操のプログラム。
美容整体師の先生（メンズ）が講師です。

こんな感じで1時間ちょいのトーク＆実演



にんにん体操とにんにん小顔体操伝授して頂きました。各1分ずつくらいの超手軽体操。
骨盤体操は朝やるといいそうな。
気になる方は波多野賢也と検索してみてください
プロイデアさんの波多野先生紹介ページがわかりやすいかも。
プロイデアさんサイト(波多野先生紹介ページ)

ストレッチって夜のイメージあったからそれもへ～～～って感じ
勉強になったに

ショップチャンネルで波多野先生監修の骨盤クッションバカ売れ中らしいです
骨盤の可動域に合わせて動き回るクッション。
テレビみながら座ってるだけ。
きたきたながらケアｗｗｗ

それもすげーほしい

ひとまず体操は簡単でわたしでも覚えられたしできたので、トイレ行くたびにこっそりやっております
骨盤しまるとやせるっていうし、期待

とりあえず、このイベントはBODY＋が主催ということもあり、アクティブそうなお姉さま方がたくさんいました。
ブースも色々でてたのでお土産もたくさんもらっちゃって、楽しかった―

せっかくやる気になったいいタイミングなのでヨガも来月からひとまずお試しで1ヶ月通うことにしましたヨガは5/2からなので、またゆっくり書きます

やせるぞーい



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