まずは、結果から3:23:04(ネット)
気象もコースも好条件なのに
PB出せず
もちろん、国際なんて(x_x;)
レース前の最終練習でも4:35を10km走るのが精一杯やった
誰よりも一番自分がわかっていたことである
が、火事場のくそ力、時の運、etc
行けるとこまでいかなしゃあない
すでにスタートはそこまでやねんから
そして、やはりくそ力も前半でもろくも尽きて
16kmでまさかの左足ふくらはぎ肉離れ
ペースを落としても痛くて長い時間走ることならば
ペースを上げて早くゴールしよう
っともう一度粘る
30km、35km、
難攻不落の南港大橋も動かない足をとにかく一歩一歩
前へ前へ、とにかく歩かない
ペースダウンしても良いから走れ!!!!!!
といった具合のレースでした
当分自主連、コソ練いろいろやってみます
肉離れは根性が足らん、真剣さが足りない等叱咤の雨嵐
を真摯に受け止め
次のレースで結果が出せるようにがんばります
ので、当分の間ソッとしておいてくださいY(>_<、)Y
昨夜は尼陸で久しぶりのビルドアップ走
1.2kmを10周しました
昨夜もキャップと併走、さらにOさん、Mさん
Mさんが序盤から一歩前でリード
5分20秒前後でスタート
徐々にUP
7周目辺りから息も絶え絶え
4分50秒に
そして、一人旅~~~
上がらないのはモチベーションだけでなく
心配機能みたい
さて、今日は東京マラソン発表がありました
2年連続
とはいきませんでしたf^_^;
当選された方おめでとうございます
1.2kmを10周しました
昨夜もキャップと併走、さらにOさん、Mさん
Mさんが序盤から一歩前でリード
5分20秒前後でスタート
徐々にUP
7周目辺りから息も絶え絶え
4分50秒に
そして、一人旅~~~
上がらないのはモチベーションだけでなく
心配機能みたい
さて、今日は東京マラソン発表がありました
2年連続
とはいきませんでしたf^_^;
当選された方おめでとうございます
一応最初のレースと言うことになりますが
ロングペース走の練習として走ってきました
土曜日に大阪城チャレンジマラソンです
1.25km周回をグルグル、グルグル
ただひたすらまわって、3時間でより多くの周回数走れたかを競います。
女子は69名(70名エントリーが内1名欠席、Kきんとんが、って、他にも欠席いるけど?!
昨年よりも気温も低いし、湿度も。走りやすいとはいえ
やはり、飽きる
し、走り続けてると、暑い
10km、20kmの節目でもうやめようってテンションが下がる下がる
ラップも通過するごとに落ちてる
ここのところの練習やGCで途中で辞める癖?がついたのか
かなり、やる気がなくなっていることは確か(足首の痛みもあるし、すっきり思うように走れない、ウェイトオーバーもその一つ)
あの、KRさんや社長さんの元気な走る姿にも逆にモチベーションが下がる
とりあえず、3時間走り切る目標と
32.5kmってロングも達成したからね
ヨシヨシ
ってことで
もう少し涼しくなったらね
多分、、、モチベーションも上がるかなσ(^_^;)
打ち上げの鶴橋の近所、延羽の湯でさっぱり
なかなかディープな場所にあるのでどんなんかな?
っと思いきや
湯の華楼よりもグレード高いし(パチンコの看板が無ければどこの高級旅館?と、サービスええ
のにびっくり(失礼)(使わないけど、資生堂TSUBAKIが置いていたり、洗顔フォームま
で備え付けあり)
サウナはフィンランド方式とかで芭蕉扇(孫悟空に出てくるおっきな団扇ってこんな名前やっ
た?)で一人一人扇がれて、めちゃくちゃ暑いけど気持ち良かった~
水風呂も15℃でめちゃくちゃ冷たい。これで一気に乳酸とれた!!
長湯大好きなんで次は2時間ぐらい浸かりに行こう!!
二回目のたっちゃんさんで生び
お疲れさんでした
ロングペース走の練習として走ってきました
土曜日に大阪城チャレンジマラソンです
1.25km周回をグルグル、グルグル
ただひたすらまわって、3時間でより多くの周回数走れたかを競います。
女子は69名(70名エントリーが内1名欠席、Kきんとんが、って、他にも欠席いるけど?!
昨年よりも気温も低いし、湿度も。走りやすいとはいえ
やはり、飽きる
し、走り続けてると、暑い
10km、20kmの節目でもうやめようってテンションが下がる下がる
ラップも通過するごとに落ちてる
ここのところの練習やGCで途中で辞める癖?がついたのか
かなり、やる気がなくなっていることは確か(足首の痛みもあるし、すっきり思うように走れない、ウェイトオーバーもその一つ)
あの、KRさんや社長さんの元気な走る姿にも逆にモチベーションが下がる
とりあえず、3時間走り切る目標と
32.5kmってロングも達成したからね
ヨシヨシ
ってことで
もう少し涼しくなったらね
多分、、、モチベーションも上がるかなσ(^_^;)
打ち上げの鶴橋の近所、延羽の湯でさっぱり
なかなかディープな場所にあるのでどんなんかな?
っと思いきや
湯の華楼よりもグレード高いし(パチンコの看板が無ければどこの高級旅館?と、サービスええ
のにびっくり(失礼)(使わないけど、資生堂TSUBAKIが置いていたり、洗顔フォームま
で備え付けあり)
サウナはフィンランド方式とかで芭蕉扇(孫悟空に出てくるおっきな団扇ってこんな名前やっ
た?)で一人一人扇がれて、めちゃくちゃ暑いけど気持ち良かった~
水風呂も15℃でめちゃくちゃ冷たい。これで一気に乳酸とれた!!
長湯大好きなんで次は2時間ぐらい浸かりに行こう!!
二回目のたっちゃんさんで生び
お疲れさんでした