GWきのう５日は
お休みさせていただきまして
充電もバッチグーです(*^^)ｂ
本日も元気に営業しております。
“病気にならないカラダづくり”
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
GWいかがお過ごしでしたか～
快晴だったのでお出かけの方も
多かったと思います♪
外に行くと増えがちなのが
“外食”です。
おいしい！カロリー高い！
ものつい食べ過ぎちゃいますが
食べてもOK！
でも
もし体重上がってたら
さーーーーーーっと
２日以内にリセットしましょう！
食べたら体重はあがります。
グラフつけてたら
わかりますよね^^
大事なのは外食を
食べないことではなく食べたあと。
すぐにリセットしないと
その上がった体重は脂肪になります。
あがったまんまがイチバンキケン！
ダイエットというのは一時的に
体重を落とすことではありません。
一生のモノ。
つまり
思考習慣、食習慣を
本来の理想な状態にもどすこと。
ですので継続するものです。
だからガマンガマンだと
続きません～～～
楽しむときは楽しむ！
リセットするときはリセットする！
メリハリつけていきましょ♪
もしも！！体重が・・・
３㎏以上あがって
３か月以上戻らないときは
おひとりで悩まずにご相談くださいね～
やせたいっ！けど
どうすればいいの？
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※仲村薬局はレバコール・若甦の正規販売店です。