５月１６日（土）、１７日（日）に癒しの空間
Chemi Body Work
で
行われた血液相鑑定セミナーについて、ブログで 『浄化と栄養の
（１
）、（２
）、（３
）』を書きましたが、浄化と栄養（３）
では『体に良いお水の飲み方』についてふれてみました☆
（セミナー内容を１、２、３と分けて書いています）
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今日は、体に良いお水の飲み方を、詳しく書いてみようと思います☆
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≪体に良いお水の飲み方≫
浄化と栄養（３）
の補足
※便秘がち、冷え、むくみetc．．．の方には特に必要です☆
空腹時に少量（例えば、コップ
一杯程度）をこまめに飲む。
食事の直前ではなく、食前の２０分～３０分前に飲むと消化力も
アップします(°∀°)b
冷えのある方、むくみがちな方は、内臓を冷やさないためにも
白湯がおすすめです(°∀°)b
暑い時期、冷水は内臓を冷やしてしまいますので
飲み過ぎにご注意を☆
それから．．．
お風呂の後だけではなく、必ず入浴前にも飲むと良いでしょう。
朝一番と、就寝前には、白湯を飲む。
胃にポチャポチャ感や、むくみがある時は、内臓が冷えている為
冷水はさけ、必ず白湯や生姜紅茶や梅（塩）番茶を飲む。
≪冷えが気になる方へ≫
今の日本の夏は昔と違って、どこにいてもエアコンが効き過ぎています
ので、冬よりも夏の方が、胃腸など、内臓を冷やしてしまうことも．．．
梅番茶
塩番茶生姜紅茶
などで温めながら、
水分をとるのがお勧めです(°∀°)b
冬の冷えより夏の冷えの方が、トラブルを招いてしまうので要注意
血液相鑑定セミナーの講師、瀬津先生からのアドバイスを頂きました☆
水で体内の巡りを良くして、代謝を上げていきましょう(°∀°)b
アセンションと浄化（１）
のページも是非ご覧下さい(*＾ー＾)ノ
お水の必要性についてはこちらへ
