子連れOKのピラティス教室! 神奈川県逗子市 横浜市 横須賀市 サークル・習い事

子連れOKのピラティス教室・サークル!お一人様、お友達とのご参加も大歓迎!骨盤を正しい位置へ、スッキリ輝く美人ママに。心身共にリフレッシュ、ダイエット効果! ゆがみ解消!腰痛、肩こり解消!新陳代謝アップ!逗子、上大岡、戸塚、横須賀にて教室開催中!

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ヨガの素敵なかなこ先生がピラティスに参加してくださいました

かなこ先生は、トリッカバルコニー葉山で金曜日にヨガのレッスンを担当されてらっしゃいます

この日は水曜日のピラティスレッスンに



初ピラティス


ご参加されたご感想は↓

「みおちゃんのクラス楽しかったよ

お腹プルプル〜

明日の朝割れてるかも(笑) 6パックか?!」





あなたもピラティスでインナーマッスルを目覚めさせましょう~


ご参加される方、初めての方がとても多いですので、
初めてでも安心してご参加いただけます。

楽しく、そして気持ちよく体を一緒に動かしていきましょう~!


ピラティス&ヨガinトリッカバルコニー葉山

あなたも綺麗に健康に






<ピラティス・ヨガレッスン60分>


・トリッカメンバー様 \1,620(税込)

・ビジター様 \2,160円(税込)※3回目以降メンバー料金になります!

紹介割引初回20%OFF有り!駐車場も無料です。

1回ごとの単発参加申し込み制となっております。

ご参加お待ちしております。


※ピラティスは毎週水曜日開催。私は9:45~10:45骨盤調整プログラムを担当しております!



トリッカバルコニー葉山の様子を動画で紹介しています。こちらからチェック!!





あなたのご参加お待ちしております。



初めてご参加いただく皆様、リピーター様続出!

身体が変わっていく実感を是非あなたも体感されてください。


あなたにお会いできますことを楽しみにしております



トリッカバルコニー葉山詳細HPはこちらから。




子連れOK!12月ピラティス&イベント開催日程はこちら!(逗子・上大岡・戸塚)詳細・お申込みはこちらから。




プライベート・グループレッスン詳細はこちらから。


スタジオは京浜急行線神武寺駅より徒歩5分。住宅街の中にあります。白を基調とした鏡張りのスタジオです。お子様のおもちゃ・駐車場完備。

ゆったりじっくりご自身のお身体と向き合ってみませんか




ママに大人気の【あかもち診断】はこちら!

子どもの個性と才能がわかる!ママと子どものタイプは同じ?違う?
違いを知って子育てが楽しく楽になる!
診断シートがもらえます!






<ポーセラーツ・フラワーアレンジメントレッスン>

逗子ピラティススタジオ、東戸塚サロンで行えます!詳細はこちらから。

 



■お問い合わせ先■


お申し込みはこちらから!


※お電話の方は、080-1292-8799までご連絡ください。

※また上記お申し込みフォームよりお問い合わせが上手くできない際は、
cheercheermio.0404@gmail.com まで直接ご連絡をお願い致します。

(すぐに定員となりやすいので、お早めにご予約ください。)



ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO

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葉山で主宰しておりますキッズチアリーディングスクール"Lino Keikies"年内最後まで活動を続けています!

12/25(日)14:00キックオフ!
2016年度東西大学対抗戦「第3回TOKYO BOWL」が横浜スタジアムで開催されます





リノケイキーズもオープニングショー、花道&ハーフタイムショーに出演します


リノケイキーズの他5チームのキッズチアチームで試合を応援、盛り上げます



Tokyo Bowl(東京ボウル)は、関東リーグと関西リーグの2位同士が対決する東西大学対抗戦です。


今年は、慶應義塾大学 vs 立命館大学が戦います!


リノケイキーズは初の試合応援!横浜スタジアム!

他チームのチアと一緒にパフォーマンスできる素敵な機会に感謝をして、最高のパフォーマンスができるよう頑張ります!



懐かしい現役時代横スタでの試合↓

今度は子ども達をパフォーマンスさせてあげられることがとってもとっても嬉しい




湘南子育てライフVol.22冬号に当お教室が掲載されました!!

詳細はこちらから。




スクール募集要項はこちら

※只今ご入会はご予約受付となります。


スクール理念・目的はこちら


■お問い合わせ先■

ご質問等はお気軽に、
cheercheermio.0404@gmail.comまでご連絡ください。

お電話の方は、
080-1292-8799までお問い合わせください。


キッズチアリーディングスクール”Lino Keikies”MIO 
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体を伸ばしたい!かたまっているので参加しましたという8か月のお子様とママ、初めてご参加いただきましたご感想をご紹介させていただきます。


<お客様アンケートより>


 Q.お体のお悩みは?


A・腰痛、肩こり、お腹まわり

腰痛・肩こり、お腹まわりはご参加されるお客様トップ3に入るお悩みです!

ピラティスで解消していきましょう


①腰痛


ピラティスは腰痛にとっても効果的です


そもそもなんで腰痛になるのか・・・


◆おなかまわりのインナーマッスルが落ちてきているから。

◆骨盤のゆがみからの悪い姿勢の継続から。



お腹のインナーマッスルがしっかりとあれば、腰を床と垂直に保つことが無理なく行えますが、

日々の癖やゆがみ、インナーマッスルの衰えによって、しっかりと支えることができず、骨に頼る結果に




背骨にどんどん負荷がかかっていき腰痛になりやすいんです。


姿勢も悪い状態に



その姿勢を続けていってしまうとますます腰痛へ・・・・



骨のまわりについているインナーマッスルを鍛えていくことで、腰痛を解消して、そして、腰痛になりにくい体を作っていくことができます。


私も大学時代は競技のチアリーディングをしていました。


腰もたくさん痛めましたが、歳をとった、子育てまっさかりの2児のママですが、


「腰痛知らず

まさにピラティス効果ですね


②肩こり


子育て中のママは特にですよね・・・

抱っこにおんぶに、授乳、おむつがえ、お出かけの時は荷物もたくさん。

同じ体勢でいることが多い子育てママは肩回りが凝りやすいんですよね・・・

普段からストレッチなどを取り入れながら、適度な運動が必要です



ピラティスは肩甲骨まわりもしっかりを動かしていくエクササイズがたくさんあります!

体を定期的に動かしていくことって本当に大切なんですよね。

いつまでも健康でいられるのが一番



ピラティスを継続しながら、健康的な体を作っていきましょう!


③お腹まわり

ピラティスは、「コア=体幹」を鍛えていきます。

つまり主には
お腹まわりなんです



お腹まわりのインナーマッスルを動かしていくことで、自然と不要なお肉は取り除かれていきます!


しなやかなお腹まわりを手に入れることができますよ!



私が次男産後、4か月の写真です


長男の産後の戻りはこんなに早くなく、お腹まわりもなかなか・・・


それが
やっぱりピラティス効果





インナーマッスルの栄養源は「脂肪」なんです



効果的に脂肪を燃やしながら、バランスのとれたプロポーションを手にいれていくことができます!



是非ご自身のペースに合わせながら、少しづつでもいいので、継続されてください。


ピラティスを継続していくことで、体が楽に、疲れにくい体に変わっていきますよ

あなたの体変えてきましょう


Q.ピラティスの経験の有無。

A.無し。

ご参加されるほとんどの方が初めての方ですので、初めての方でも安心してご参加ください。



Q.本日参加されてみてまた参加したいですか?


A.はい

子どもがぐずぐずしてしまうかなと思っていたのですが、やっぱり泣いてしまいました。でも少しでもできて気持ちが良かったです。

→お子様も何回か参加されるうちに環境にもなれてきますので、だんだんママもピラティスしっかりできるようになりますよ



Q.最後に講師の印象をお聞かせください。

A.
優しい先生でよかったです!


ご参加ありがとうございました。





子連れOK!12月ピラティス&イベント開催日程はこちら!(逗子・上大岡・戸塚)詳細・お申込みはこちらから。


葉山ピラティス・ヨガ~海が目の前の空間で綺麗に~
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今日は戸塚でピラティス

子育て中のママさんとお子様がいっぱい


子どもたちが遊んでいる中、ママ達は同じ空間でピラティス時間。

子連れで運動できる場所。

子育て中のママと交流できる場所。

子連れでなくでもお子様連れでもどちらでもご参加できる場所。



今日も気持ちよく体を動かしていきました。


12月は猫背解消‼姿勢改善ピラティスプログラムを開催中です!


1年間のたまったゆがみをスッキリ取り除いていきます

次回戸塚開催は12/20(火)10:30~11:30です。


残席4名様
まだございますので、ご予約はお早めにどうぞ





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葉山ピラティス・ヨガ~海が目の前の空間で綺麗に~
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ホットスムージーin トリッカバルコニー葉山


いつも綺麗で美人の優子さんが作ってくれます

とってもとっても美味しいんですそして体にもよい!!




スムージーって冷たいからという方も多いかと思いますが、ホットのスムージーがでました

飲んだ瞬間からぽかぽか体が温まります。



今日はスパイスハッピーウーマンをチョイス

次回はアップルジンジャーレモンにしよっと



美味しくてリピ決定です。


ピラティス&ヨガのあとに、さらにほっと温まる~



あなたも温活始めましょう


トリッカバルコニー葉山であなたも一緒に綺麗になりましょう





<ピラティス・ヨガレッスン60分>


・トリッカメンバー様 \1,620(税込)

・ビジター様 \2,160円(税込)※3回目以降メンバー料金になります!

紹介割引初回20%OFF有り!駐車場も無料です。

1回ごとの単発参加申し込み制となっております。

ご参加お待ちしております。


※ピラティスは毎週水曜日開催。私は9:45~10:45骨盤調整プログラムを担当しております!



トリッカバルコニー葉山の様子を動画で紹介しています。こちらからチェック!!





あなたのご参加お待ちしております。



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