逗子アリーナにて開催しておりますストレッチーズピラティスレッスン！
2024年5月のご予約承り中です！！
逗子アリーナピラティスレッスン
◆5/14（火）11：15～12：20
◆5/28（火）11：15～12：20
ご予約はお早めに！！
定員：12名様
参加費：1500円（マットレンタル別途200円）
※ストレッチーズをご購入いただきますと
参加費1,300円となります。
ご予約承り中です！
レッスンでは、テニスボールやローラーを使って、筋膜リリースからスタート
お体をしっかりとほぐして、ゆるめていきます！
その後、ストレッチをして、伸縮性のある布＝ストレッチーズエクササイズを行っていきます！
ストレッチーズを使ったピラティスはピラティスが初めての方も、お体に負担をかけることなく、気持ちよくエクササイズを行っていくことができますので、運動が苦手な方や、少しずつ運動を始められたい方にもお薦めです
ピラティスが初めての方、また運動はちょっと苦手だけれど、健康のために少しずつお体を動かしたい方に最適です
＜ご参加いただきましたお客様のお声＞
「ストレッチーズピラティスすごくいいですね！！」
「ストレッチーズがないともうピラティスできません（笑）」
「ストレッチーズとっても効きました！」
「ストレッチーズすごい身体が気持ちいいです！！」
と嬉しいお声がたくさん
体が喜ぶ！！身体の調子がいい！気持ちがいい！！
ストレッチーズピラティスを通して皆様にお伝えをしていきます
1回ごとの単発ご予約制ですので、お気軽にご参加いただけます。
ストレッチーズは伸縮性のあるループ状の布。
アメリカで生まれたエクササイズツール！このツールを使ってエクササイズ（ピラティス・ヨガ要素）を行っていきます。
＜効果＞
最高に気持ちがいい！
そして楽しい！
身体が快適になる！
腰痛、肩こり改善！
身体が伸びて、美しい姿勢に！
身体のつながりが体感できる
柔軟性が上がった！
体幹の安定
インナーマッスルが鍛えられ
しなやかなお体に
シェイプアップ効果！
（ウェストシェイプ、ぽっこりお腹解消）
心身のリフレッシュ
等様々な効果が得られます。
ストレッチ―ズ色々な使い方ができます！
すっぽりと布の中に包まれることができます↓
こちらはマミーポーズ
ミイラです
布に包まれると心地よく、安心感やリラックス効果があります。
体を動かした後はこの状態で寝てしまう方が続出するほど、気持ちがいいです
布をいろいろなポジションに持っていくことで、布の張りによって、ストレッチやサポートに、
また固有受容器への働きかけ、様々な運動の向上を図ることができます。
体幹を鍛えるというお腹まわりだけに意識がいくのではなく、
全身、伸長の意識も高まり、気持ちよく体を動かしていくことができます。
年齢を問わず、子ども～高齢者の方まで楽しく行っていただけます！
どんなことができるのかこちの動画をチェック↑
布の伸縮性でうまく抵抗力を使っていくことで、内側からと外側からの力を押し合うように、
体の中心へ、また逆に体の中心から離れていく方向へと働きかけていくことができます。
多くの方にストレッチ―ズを知っていただき、良い効果をたくさんの方にお伝えしていきたいと思います。
いろいろなポジションのもっていくことで全身を気持ちよく、
身体に余計な負担をかけることなく、
効果的に身体を意識しながら動かしていくことが可能です！
このエクササイズツールはとにかく画期的！
まずは体感されてみてください
運動が苦手な方、お体の硬い方、またヨガやピラティスのお好きな方はもちろん、
今まで少し抵抗があった方もこちらのツールをつかうことで、お体の使い方が変わっていきますよ！
ご参加おまちしております！
詳しいプロフィールはこちらから！
2児のママ、ピラティス、骨盤調整ヨガインストラクター。
子育て中のママも子連れで参加できるママの為のお教室を逗子、横浜地区にて開催。
各種グループ、プライベートレッスン、出張レッスンも行っている。
長男の産後、子育てと仕事の両立や母としての働き方を見つめなおし、
９年勤めた大手企業を退職し、ピラティスインストラクターに転身。
次男産後は、葉山・逗子にてキッズチアリーディングスクール”LinoKeikies”を創設し、
150名を超える子どもたちの指導、育成にあたっている。未来を担う子供たちにコアキッズ体操の普及活動も行っている。
赤もち子育てカウンセラーとしてママの子育てが楽に楽しくなるカウンセリングも好評。
出産・子育てを通じて感じたピラティスの魅力を広める活動を行っている。
きつくないピラティス、心地よりレッスンプログラムが好評。
ピラティスを通してあなたが笑顔に幸せになれますように
※逗子アリーナでのレッスンは大人のみのレッスンになります。
※単発参加、事前ご予約制となります。
※ご予約後のキャンセルにつきましても必ずご連絡をいただきますようお願いいたします。
（キャンセル料はいただきませんが、無断キャンセルはご遠慮ください。）
※持ち物：動きやすい服装、ピラティス・ヨガマット（レンタル可）、飲み物、汗拭きタオル 等
レッスン中の万が一の怪我、トラブル等につきましては、自己責任となりますので、ご理解の程宜しくお願い致します。
感染防止対策につきましてはこちらからご確認をお願い致します。
ピラティス教室LauleaのLINE公式アカウントができました
開催スケジュールの配信はもちろんですが、エクササイズ動画なども配信してまいります
下記より是非ご登録をお願いいたします↓↓↓
＜全体スケジュールはこちらから＞
※只今子連れクラスの定期レッスンはお休みしております。
ZOOMを使ったオンラインレッスン。ご自宅からご参加いただけます。グループ、プライベートレッスン承っております。
ストレッチーズを使ったレッスンになります。逗子アリーナにて開催中。
スタジオは京浜急行線神武寺駅より徒歩5分。住宅街の中にあります。白を基調とした鏡張りのスタジオです。お子様のおもちゃ・駐車場完備。ゆったりじっくりご自身のお身体と向き合ってみませんか
団体、企業様サークル・幼稚園、保育園、学校、PTA主催等のイベントや行事、単発レッスンなど出張レッスンいたします！子連れもOKです。ピラティス全般、ストレッチーズ、体幹を鍛えるワークショップ、子どものためのコアキッズ体操、チアエクササイズ等。
まずはお気軽にお問い合わせください。
ママに大人気の赤もち診断！子どもの個性と才能がわかる！ママと子どものタイプは同じ？違う？
違いを知って子育てが楽しく楽になる！診断シートがもらえます！
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ピラティス教室"Laulea"代表インストラクターMIO
