子連れOKのピラティス教室! 神奈川県逗子市 横浜市 横須賀市 サークル・習い事

子連れOKのピラティス教室・サークル!お一人様、お友達とのご参加も大歓迎!骨盤を正しい位置へ、スッキリ輝く美人ママに。心身共にリフレッシュ、ダイエット効果! ゆがみ解消!腰痛、肩こり解消!新陳代謝アップ!逗子、上大岡、戸塚、横須賀にて教室開催中!

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「子供の姿勢改善勉強会」に参加してきました


子どものとはいっても、とにかく自分の知識を増やし、意識を高める為に参加しました


冒頭、なぜ子どもの悪い姿勢が治らないのか?!


その答えは、

「子どもはあなたの姿勢をみているからです






そうなんですよね。子供は親のことを見ている。

まずは
自分が正しい姿勢をとることが一番なんですよね!


・ゆがみを作らない座り方

・何をしたらよいのか?



について学んできました。




1日の中で座っている時間はあなたはどれくらいですか


それを一生におきかえたら、人生のどれくらいを座ってすごしているでしょうか?


座り姿勢が正しくないと、立った時も、寝た時もその悪い姿勢のままに・・・



悪い座り方が定着してしまっていると、その形がその人にとっては楽な姿勢になってしまっている


でもそれがあなたの体の不調を引き起こしているんです


腰痛・頭痛・偏頭痛、むくみ、生理痛、便秘、膝が痛い、肩こり、歯ぎしり、首コリ、太りやすい・・・・


あなたの不調は座り方にあるかもしれません。


私自身、そして子供にも、そして少しずつレッスンの中でも皆様にお伝えしていきたいと思います




<イベント>


子育てが楽しく!楽になる!ママと子どものタイプがわかる!
赤ちゃんともち診断+ピラティス!


◆6/20(月)戸塚・6/23(木)逗子 にて開催。詳細はこちらから。




5月ピラティス開催日程はこちら!(逗子・上大岡・戸塚・大船)詳細・お申し込みはこちらから



6月ピラティス開催日程はこちら!(逗子・上大岡・戸塚)詳細・お申込みはこちらから





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トリッカバルコニーでのレッスン詳細はこちらから。



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■お問い合わせ先■


お申し込みはこちらから!


※お電話の方は、080-1292-8799までご連絡ください。

※また上記お申し込みフォームよりお問い合わせが上手くできない際は、
cheercheermio.0404@gmail.com まで直接ご連絡をお願い致します。

(すぐに定員となりやすいので、お早めにご予約ください。)


ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO
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初めてご参加いただきましたお客様よりご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます。


産後の体型戻し、ストレス発散のために参加してみようと思いました!!



<お客様アンケートより>


 Q.お体のお悩みは?


A.腰痛・お腹まわりのたるみ・骨盤のゆがみ


腰痛・お腹まわり・骨盤はご参加されるお客様のほとんどがお悩みですね。

ピラティスで解消していきましょう



①腰痛


ピラティスは腰痛にとっても効果的です


そもそもなんで腰痛になるのか・・・

おなか周りのインナーマッスルが落ちてきてしまっているからなんです。

お腹のインナーマッスルがしっかりとあれば、腰を床と垂直に保つことが無理なく行えますが、

日々の癖やゆがみ、インナーマッスルの衰えによって、しっかりと支えることができず、骨に頼る結果に




背骨にどんどん負荷がかかっていき腰痛になりやすいんです。



骨のまわりについているインナーマッスルを鍛えていくことで、腰痛を解消して、そして、腰痛になりにくい体を作っていくことができます。


私も大学時代は競技のチアリーディングをしていました。


腰もたくさん痛めましたが、歳をとった、子育てまっさかりの2児のママですが、


「腰痛知らず

まさにピラティス効果ですね





②お腹まわりのたるみ


こちらは、私が次男産後、4か月の写真です


長男の産後の戻りはこんなに早くなく、お腹まわりもなかなか・・・


それがやっぱりピラティス効果

自分の体をもって実感しました


ピラティスは、歪みを改善し、正しい本来あるべき体へ戻していく効果があります!

産後のママは特に骨盤がひろがった状態ですよね。

その時にしっかりと正しい位置へ骨盤をおさめていくと、体が正しい位置へと整っていきます!


歪みがたくさん生じると、支えようと、いろいろなところにいわゆる「贅肉」がついていってしまうのです


産後骨盤をしめるのに最適な期間は、6か月~1年!その後3年までがベスト!と言われています!

その最適な期間に骨盤をしっかりしめていくことによって、妊娠前よりも美しいスタイルにも!


ズバリ!ピラティスで痩せますか?記事はこちらから!
産前産後の写真もアップしていますよ!




③骨盤のゆがみ


②の項目にも関連してきますが、骨盤のゆがみは身体に様々な悪循環を生じさせます。


姿勢が悪くなる、冷え、代謝が落ちる、免疫力も下がる、
脂肪がつく、頭痛、肩こり、腰痛など・・・


身体の要でもある骨盤を正しい位置におさめることで、身体が正しく機能していくことができます。



ピラティスは骨盤を中心にしっかりとインナーマッスルを鍛えていくことで、身体を正常な位置へと戻していく効果があります!



是非ご自身のペースに合わせながら、少しづつでもいいので、継続されてください。



ピラティスを継続していくことで、体が楽に、疲れにくい体に変わっていきますよ

あなたの体変えてきましょう


Q.ピラティスの経験の有無。

A.有り。(10回~15回)

 ピラティスにご参加されるほとんどの方が初めての方ですので、安心してご参加ください。



Q.本日参加されてみてまた参加したいですか?


A.はい

とてもわかりやすくて楽しかったです!


Q.最後に講師の印象をお聞かせください。


A.明るく健康美!といった印象で話しかけやすかったです!



ご参加ありがとうございました。


<イベント>

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◆6/20(月)戸塚・6/23(木)逗子 にて開催。詳細はこちらから。




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※また上記お申し込みフォームよりお問い合わせが上手くできない際は、
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(すぐに定員となりやすいので、お早めにご予約ください。)


ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO
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5月最後のピラティスは、5/31(火)上大岡教室!

満員御礼となりました


たくさんのお申込みありがとうございました。


今後はキャンセル待ちでのご予約となります。




5月開催プログラムメニュー

5月は「美腸・美腰プログラム!」


腸がスッキリデトックスできるマッサージもお伝えしていきますよ!


腰もしっかりストレッチして、インナーマッスルを鍛えていくことによって、腰痛になりにくい体ににしていきましょう!



ピラティスが初めての方にも無理なく行っていただけるメニューです


子連れOKのピラティス教室"Laulea"では、各回単発で、お子様連れの方も、お一人でのご参加の方も、皆様ご一緒にご参加いただけます。



ピラティスには嬉しい効果がたくさんあります!


・風邪をひきにくい、免疫力UP

・腰痛、肩こり、便秘解消

・リラックス効果

・リフレッシュ

・骨盤のゆがみ解消

・生理痛の軽減

・バランスのとれた体にシェイプアップ

・ダイエット効果


インナーマッスルを効果的に動かしていきます!


ヨガはやったことがある!なんて方も是非ピラティスも参加されてみてください。

似ているようで、違う、それぞれ違ったメリットがありますよ



初めての方も安心してご参加いただけます


子連れOKのピラティス教室ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIOが担当します。



詳しいプロフィールはこちらから!

6歳と3歳の2児のママ、子育て中のママも子連れでも参加できるママの為の時間を!

自身の妊娠・出産、育児を経て、9年勤めた大手企業を退職し、ピラティスインストラクターに転身。

キッズチアリーディングスクールも主宰。未来を担う子供たちにコアキッズ体操の普及活動も行っている。

赤もち子育てカウンセラーとしてママの子育てが楽に楽しくなるカウンセリング。

お子様連れに優しい、そしてママがいつまでも綺麗でいたい、そんなあなたの願いを叶えます。

ピラティスを通してあなたが笑顔に幸せになれますように





■5月31日(火)10:30~11:30 

 (横浜市営地下鉄、京浜急行線上大岡駅より徒歩13分、駐車場無し。)


■定員:8名様  満席!!

※キャンセル待ちでのご予約となります!

 

■参加会費:1800円 (マットレンタル代込)


*マットご持参の方は100円お得に!(お友達割引、チケットは対象外。)


お友達割引もご
ざいます。(初めてのお友達とご参加でお友達も1600円になります。チケットとの併用は不可。)

お薦め1回あたりの参加会費がお得になる輝きママチケット!ご家族・お友達と共同購入・使用が可能です!詳細はこちらをクリック!


<持ち物>
動きやすい服装、着替え、ピラティス・ヨガマット(無い場合は大きめのバスタオル2枚)、飲み物、汗拭きタオル、お子様のおもちゃ 等。

レッスン中の万が一の怪我、トラブル等につきましては、お子様を含め、自己責任となりますので、ご理解の程宜しくお願い致します。

お教室でお会いできますことを楽しみにしております。



<イベント>


子育てが楽しく!楽になる!ママと子どものタイプがわかる!
赤ちゃんともち診断+ピラティス!


◆6/20(月)戸塚・6/23(木)逗子 にて開催。詳細はこちらから。




葉山ピラティス・ヨガ~海が目の前の空間で綺麗に~

トリッカバルコニーでのレッスン詳細はこちらから。


ご紹介割引20%OFF!トリッカでヘア、ネイル等ご利用いただいたことのある方は、7月末までヨガ・ピラティス無料キャンペーン実施中!





ママに大人気の【あかもち診断】はこちら!

子どもの個性と才能がわかる!ママと子どものタイプは同じ?違う?
違いを知って子育てが楽しく楽になる!
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■お問い合わせ先■


お申し込みはこちらから!


※お電話の方は、080-1292-8799までご連絡ください。

※また上記お申し込みフォームよりお問い合わせが上手くできない際は、
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(すぐに定員となりやすいので、お早めにご予約ください。)


ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO
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初めての小学校運動会でした

幼稚園の運動会は午前中で終るので、お弁当を持っての運動会は初めて

両親もくるので、少し多めに頑張って作りました!




リクエストで、お赤飯のおにぎりとサンドイッチ両方~


・お赤飯のおにぎり

・サンドイッチ(ハム、卵、ツナ、ピーナッツクリーム)

・ブロッコリーの炒め物

・ソラマメ

・唐揚げ

・鮭のフライ

・カニカマ入り卵焼き

・ポテト

・イチゴ、ゼリー







さんの3段お重で


このお重、ひとめぼれ、まだまだお弁当なんてそんなに必要ない時に購入したんですが、とっても重宝しています。

2段だけなどでも使えますし、和でも洋でも、そして、デザート用にバームクーヘンをそのままいれたりもできちゃいます!

今回も大活躍でした。



初めての運動会


一生懸命、そして何よりもとても楽しんでいる息子の姿が見れた。

ありがとう。

ママまた頑張れる

ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO

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子連れOK!ピラティス教室、6月開催日程&イベントのお知らせです!!


初めての方、運動が苦手な方にも安心のお教室です


全てのお教室は、お子様連れでのご参加、お一人様でのご参加OK!単発参加OK!入会金なし!


お気軽にご参加ください





6月開催催プログラム


【ボールピラティスプログラム!~エクササイズボールを使って楽しく効果的にインナーマッスルを動かしてシェイプアップ!!】


エクササイズボールを使ってピラティスエクササイズをしていきます!

ボールを使うことで、ターゲットとなるインナーマッスルを効果的に動かせます!

インナーマッスルを動かすと、脂肪が燃焼します!


気になる箇所をシェイプアップしてきましょう!




【6月開催日程】


逗子ピラティス教室


・【残席2!】6月10日(金)10:30~11:30


会場:キリガヤ本社。JR逗子駅より徒歩5分・駐車場は近隣コインパーキングご利用ください。



【残席3!】【赤もち診断+ピラティスイベント】6月23日(木)10:30~11:30

会場:逗子スタジオ。京浜急行線神武寺駅より徒歩5分、駐車場有。



・【残席2!】6月27日(月)10:30~11:30


会場:キリガヤ本社。JR逗子駅より徒歩5分・駐車場は近隣コインパーキングご利用ください。





※葉山トリッカバルコニーさんでもピラティスが受けられるようになりました!初回ご紹介割引20%OFF!

トリッカバルコニーメンバーの方は、7月末までピラティス・ヨガ、何コマ受けても無料キャンペーン実施中です。


ピラティスMIO担当は、毎週水曜午前中1レッスン。その他不定期。料金体系などは異なります。こちらはお子様連れでのご参加はできません
詳細はこちらから。




 

戸塚ピラティス教室


・【残席1!】6月6日(月)10:30~11:30


会場:JR、横浜市営地下鉄線戸塚駅より徒歩5分、無料駐車場有り。



【残席5!】【赤もち診断+ピラティスイベント】6月20日(月)10:30~11:30


会場:JR、横浜市営地下鉄線戸塚駅より直結、有料駐車場有り。


・【残席6!】6月30日(木)10:30~11:30


会場:JR、横浜市営地下鉄線戸塚駅より徒歩5分、無料駐車場有り。





上大岡ピラティス教室



・【残席8!】6月9日(木)10:30~11:30


会場:京浜急行、横浜市営地下鉄線上大岡駅より徒歩13分、駐車場無し。


・【残席5!】6月28日(火)10:30~11:30


会場:京浜急行、横浜市営地下鉄線上大岡駅より徒歩13分、駐車場無し。






※詳細はご予約時にお伝えさせていただきます。




子連れOKのピラティス教室ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIOが担当します


詳しいプロフィールはこちらから!

6歳と3歳の2児のママ、子育て中のママも子連れでも参加できるママの為の時間を!

自身の妊娠・出産、育児を経て、9年勤めた大手企業を退職し、ピラティスインストラクターに転身。

その他、葉山にてキッズチアリーディングスクールを主宰。
未来を担う子供たちにコアキッズ体操の普及も努めている。

子育てカウンセラーとしてママの子育てが楽しくなるカウンセリング。

お子様連れに優しい、そしてママがいつまでも綺麗でいたい、そんなあなたの願いを叶えます。

ピラティスを通してあなたが笑顔に幸せになれますように



■定員:いづれも8名様 (逗子ピラティススタジオは6名様)

■参加会費:1800円 (マットレンタル代込)

*マットご持参の方は100円お得に!(お友達割引、チケットは対象外。)


お友達割引もご
ざいます。(初めてのお友達とご参加でお友達も1600円になります。チケットとの併用は不可。)

お薦め1回あたりの参加会費がお得になる輝きママチケット!ご家族・お友達と共同購入・使用が可能です!詳細はこちらをクリック!




<持ち物>
動きやすい服装、着替え、ピラティス・ヨガマット(無い場合は大きめのバスタオル2枚)、飲み物、汗拭きタオル、お子様のおもちゃ 等。

レッスン中の万が一の怪我、トラブル等につきましては、お子様を含め、自己責任となりますので、ご理解の程宜しくお願い致します。


お教室でお会いできますことを楽しみにしております。



<イベント>

子育てが楽しく!楽になる!ママと子どものタイプがわかる!
赤ちゃんともち診断+ピラティス!


◆6/20(月)戸塚・6/23(木)逗子 にて開催。詳細はこちらから。




葉山ピラティス・ヨガ~海が目の前の空間で綺麗に~

トリッカバルコニーでのレッスン詳細はこちらから。


ご紹介割引20%OFF!トリッカでヘア、ネイル等ご利用いただいたことのある方は、7月末までヨガ・ピラティス無料キャンペーン実施中!





ママに大人気の【あかもち診断】はこちら!

子どもの個性と才能がわかる!ママと子どものタイプは同じ?違う?
違いを知って子育てが楽しく楽になる!
診断シートがもらえます!






■お問い合わせ先■


お申し込みはこちらから!


※お電話の方は、080-1292-8799までご連絡ください。

※また上記お申し込みフォームよりお問い合わせが上手くできない際は、
cheercheermio.0404@gmail.com まで直接ご連絡をお願い致します。

(すぐに定員となりやすいので、お早めにご予約ください。)


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