日中暖かく、デイも暖かい。
油断してたら、夕方から急に冷え込んでました。
ブログ巡りに夢中になって数時間。
あれ
頭が寒い
ぴゅぅ～
温度計を見ると１０度
ひょひょひょえぇ～
急いでエアコンと電気毛布のスイッチＯＮ。
危ないところでした。
今はぬくぬくです。
季節の変わり目、油断大敵。
教えてもらった豚肉のレシピ作ってみました。
ありがとう。
丼仕様だったのですけど、ご飯で。
うまかった。
砂糖の量を調節したら、サラダドレッシングに出来るんじゃ？
これ、オレンジの酸味と甘さでもＯＫなんじゃ？
なんて事を考えながら食べました。
豚マヨ炒め、蒸し野菜、味噌汁、ご飯
昼飯
スココロ＋ゆで卵、蒸し野菜、スープ、パン
明日は何を食べるかな
本日、ちと筋肉痛あり。
よしよし。筋肉使えてるぞ。
宿題の運動
①壁に手をついて、壁をグイグイ押しながら、つま先立ち１０回
②同じ要領で足踏み２０回。
壁を押しながらやる事に意味があるようです。
使う筋肉の位置が重要みたい。
腰周りの筋肉も強化されるように感じます。
無理のない程度にやってみてねぇ。
レッツ エクササイズ
にゃん( ´艸｀)
筆を使って描きたくなって来たよ。
墨で描きたいなぁ。
