ダイエット計画

【今日の結果】

スタンプカードにシール1個

料理カウントは昼と夜の2つ

【詳細】

ブランチ。かれい(半切れ)、冷やし中華(半人前)、ゆでキャベツのドレッシングがけ。

晩ご飯。豚肩ロースの冷しゃぶと、ゆでキャベツの盛り合わせ。味ぽんがけ。夜なのでごはん100g。

朝の体重は測り忘れ。

運動は、50分の徒歩。