ダイエット・加圧トレーニング・TRX・ViPR・バリニーズスリミング・整体ジムChampacaのご紹介ブログ

マンツーマントレーニング専門ジムChampaca。ダイエット、ボディメイクしたい方へは加圧トレーニングや、TRX・ViPRトレーニング。健康になりたい!肩こりや腰痛等でお悩みの方には整体。浦安・行徳・葛西・舞浜お住まいの方にオススメ。


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こんにちは!(こんばんは!)

浦安市堀江のマンツーマン専門トレーニングジムChampaca、浅野です!


先週に引き続き…「だいぶ冬です。」笑

今朝は今年初のホントに寒い朝でした…自転車での浦安橋はなかなかの辛さがありました…でも猛暑やりはマシと思ってます。



さて、きっとこのブログを読んでいただいてるということは運動してる、運動したい人、興味がある人、ダイエットしたい人がほとんどかと思います。


ダイエット、いかがですか?


なかなか情報が錯綜して、私達見聞きする側にとっては何を信じていいのか何に騙されているのかもわからない、そんな昨今。

時事ネタに踏み込むつもりはありませんが、横綱が瓶にしろ素手にしろ殴った(とされている)怪我の全治が2週間。
某若手女優さんが事務所社長をビンタした(とされている)怪我の全治は1ヶ月。


女優さん、怪力すぎやしませんか?笑


笑い事ではないので、脱線はこのへんで。



そう!だからこそダイエットを始めるにも何をしたら良いのか、何がベストか、何が間違っているのか、あらゆる情報が出回ってて、それらを見比べようとしただけで頭はパンク状態…


もういっか


なんて、始めてもないのに諦めモードになっちゃう。

これ実際にありますよね??


でも、1人でも多くの人に諦めて欲しくないですし、健康的な生活を送って欲しいので、今日はキーワードをお伝えします。


ダイエットは、ゆっくり前進

です!

とりあえずネットやら本やらで調べついたダイエット法で、あまりにも多くのデメリット評価がなければ、それを実行してみると良いでしょう。


ただし、大切なのはゆっくりです。
いくらダイエット始めにモチベーションがものすごく高くても、焦ってあれもこれもと手を出して、これまでのあなたの生活をガラッと変えすぎてしまうのはマイナスに繋がるでしょう。

1つ変化を加えるだけでもストレスを感じるのに、それがいくつも重なればストレスまみれの生活になってしまいます。
ストレスはダイエットの敵です。
ストレスホルモンは実際に体脂肪燃焼を妨げます。


ゆっくり、自分の生活に無理なく組み込んでいきましょう。
いきなり完全糖質制限なんて、1番危険です。
できることからやりましょう。



続いて、たとえゆっくり無理なくと言えど、同じことをずっとしていてもそれは停滞です…

身体も慣れてしまいダイエット効果も薄れていきます。

したがって、次に肝心なのは前進です。

上記した通り、無理なく生活に組み込まれた新たなダイエットに慣れたとします。そうしたら次のステップに進みましょう。


例えばレコードダイエット。
食べたものを記録していくだけのダイエット法です。
始めは記録していくだけで食べるものを考えるようになったり、「記録してるのにお菓子やお酒ななどは書けないな」とか思ったりと、心理的な効果で痩せていく簡単な方法の1つですね。
簡単なのでストレスにならずできますね!


これも記録することが当たり前になったのなら、次は何を食べて良いか、どれを減らせば良いかを考える時期になります。これが前進です。


このように、まずは小さな1歩から始めてみて、できたら歩を進める。

ダイエットはゆっくり前進!
キーワード覚えておいてくださいね^ - ^


できることをできるよう、できたら前進するプログラムを行うダイエットモニター!まだまだ募集中です!

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では。




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【通常料金(下記はすべて税込価格です)

入会金、月会費0円

TRX&ViPR  30分3,990円
TRX&加圧トレーニング  30分3,990円
ViPR&加圧トレーニング  30分3,990円

TRX  30分3,780円
ViPR  30分3,780円
加圧トレーニング  30分3,780円

整体…30分3,780円

通常トレーニング(ピラティスも含む)…30分3,780円

体験…1回60分 
通常料金7,020円→体験価格5,400円

体験予約随時受付中。

【営業時間】
10:00~22:00
定休日なし
(こちらの都合でお休みさせていただくことはございます。)

【直接のお問い合わせ先】

Tel:047-390-5099
住所:千葉県浦安市堀江6-2-20-102


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