昨日は「水曜チャマの部屋」収録日、

ゲストはマキノカオリ先生でした。http://kaoriyogasmile.jp/

女性アシュタンギーニとして、母として、活躍し続けるカオリ先生とのヨガ話。

インド・マイソールでの想い出話も盛りだくさんなので、アシュタンガヨガを練習してる方は是非アーカイブをご視聴ください！https://www.facebook.com/chama.tyg?fref=ts

2/12は安曇野のポコスタさんで、マイソールクラスとWSを２つやります。

http://pocoyoga-azumino.com/project/201701_chama

・アシュタンガヨガ・マイソールクラス　８：３０−１１：３０

少人数制のアシュタンガヨガのマイソールスタイルクラスです。
初級者から上級者までどなたでもご参加できます。
15名を超えた場合、スタート時間を2部制にさせていただきます。その際はご連絡をさせていただきます。

・みんなのアシュタンガヨガ　　

プライマリー＆インターミディエートシリーズ　イントロダクション 12:20-14:30

現在アシュタンガヨガを練習している人だけではなく、
未経験の方にもアシュタンガヨガの世界を身体を動かしながら
体験することができるワークショップです。
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズとインターミディエートシリーズ（セカンドシリーズ）のポイントとなるポーズをレクチャーを受けながら、ダイジェストで楽しみながら体験していきましょう。

・ヨガするカラダ「開け！股関節」15:00-17:30

ヨガのポーズをとる時に気にしてしまう部分、「股関節」の動きにフォーカスをし、
ペアワークを通じて股関節周りの動きを理解し自分のカラダを観察していきましょう。
わかりやすいレクチャーとペアワークや基本的なヨガのポーズを中心に行なっていきますので、解剖学の知識がゼロの方はもちろんヨガの経験や柔軟性を問わず参加できます。

安曇野の皆さん、どうぞよろしくお願いいたします！

水曜チャマの部屋withマキノカオリ先生&安曇野WS@ポコ☆スタ