今日は両親が出るので
応援がてら現地へ
走らないつもりだったので
スタート30分前に受付
一応～ジョグできる様に、ロングタイツにロングシャツを着てきてたら
なんとなく走りたくなってきたので
痛くなったら止めるつもりで走りました
もちろん、かなり後方からのスタート
スタートまで40秒
0km 40秒
5km 21分53秒(21分13秒)
10km 42分36秒(20分43秒)
15km 63分01秒(20分25秒)
20km 82分58秒(19分57秒)
GOAL 86分56秒(3分58秒)
総合50位
5kmから右膝に違和感が
14kmからは少し痛くなり
18kmでは、これ以上痛くなったら走れないかも…
なんとかGOALしたかったので
腰を高く保てるように、体幹・肩甲骨をしっかり意識してフォーム修正して
ラスト2kmは少しペースアップして走れました
ほぼ4週間、ウォーキングだけだったので
今日は上出来かな
とりあえずGOALできてよかった
応援がてら現地へ
走らないつもりだったので
スタート30分前に受付
一応～ジョグできる様に、ロングタイツにロングシャツを着てきてたら
なんとなく走りたくなってきたので
痛くなったら止めるつもりで走りました
もちろん、かなり後方からのスタート
スタートまで40秒
0km 40秒
5km 21分53秒(21分13秒)
10km 42分36秒(20分43秒)
15km 63分01秒(20分25秒)
20km 82分58秒(19分57秒)
GOAL 86分56秒(3分58秒)
総合50位
5kmから右膝に違和感が
14kmからは少し痛くなり
18kmでは、これ以上痛くなったら走れないかも…
なんとかGOALしたかったので
腰を高く保てるように、体幹・肩甲骨をしっかり意識してフォーム修正して
ラスト2kmは少しペースアップして走れました
ほぼ4週間、ウォーキングだけだったので
今日は上出来かな
とりあえずGOALできてよかった