17週☆便秘

おはようございます

朝から便秘ネタです

16週辺りから便秘が酷くなってきました

娘の時も早くから下剤に頼っていたので、今回も早い時期に御守り代りに下剤を処方してもらっていたのですが、希望する下剤が無くて全然効きません

自力で改善するしか無い‥

今日はお通じなし4日目の朝

いつもなら効くホットコーヒーも効かず

ヨーグルト食べたり、水分を取ったり、ストレッチしたり。水溶性の繊維質取ったり。

今朝は以前やって効果のあったオリーブオイルをやってみようかと意気込んでいますので

便秘4日目のお陰様でお腹はパンパン週数以上に目立っています。体重も増加

胃と腸とスッキリしないせいかストレスか食欲も減退

だけーど、昨日のランチは美味だった

行きつけのお店で母とランチ

妊婦の便秘問題。

どうにかならないかなー。

胎動で赤ちゃんが元気に動いているのが分かるだけ有難い