大豆の五目煮～満腹ダイエット～

参加させて頂きました↓
旦那さん(痩せてますが、夏から2キロ増加)がお腹気にしてまして汗

私も授乳減りましたが食欲は相変わらずで、マズイ。。

115グラム入り。湯煎で温めました。

じゃん。具沢山！

食品添加物・化学調味料・防腐剤一切不使用。

大豆って畑の肉言いますね。からだにめちゃめちゃいいし、ヘルシー！

お味は薄味。人参、蒟蒻、蓮根、椎茸、素材の甘さがとても良い。

普段私も五目豆作るんですが、、味濃いな、、と反省。。

旦那さんのお弁当にも入れて。

美味しかったと好評でした！
この五目煮見習って、薄味にしよう。
塩分もダイエットには関係あるし。
何より、豆を咀嚼するのって満腹中枢ダイレクト！
動脈硬化防止に大豆っていいんですよね。
積極的に食べたいです。

薄味だからトマト缶でミネストローネ風もアリだと思います！
(やってみる前に完食してしまい汗)

ユーイングさん、モニプラさん、本当にありがとうございました！