“HaRuMa”式ボディーメイク

完璧なボディーラインをつくる！HaRuMa式ボディーメイク　120分！
カラダが変われば人生が変わる
3ヶ月でメリハリボディー！奇跡のボディーメイクエクササイズ　

        入会金５，０００円

　受講料･･･期間限定価格２5,000円《120分/10回》　
１レッスン　２，５００円(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞテキスト含む）
定員：８名様　３名様～開講

歪みを治せばウェストが凹む！腰痛が治る！

　　　　　　　　安定した骨盤がキレイな姿勢・メリハリのある引き締まったボディーラインを作ります。

　　正しい知識・正しいフォームでエクササイズすればカラダは必ず変わります。

　“カラダは結果であり自己表現なのです”

　　
HaRuMa式　４つの要素で10歳若返るカラダつくり
①体積調整で脂肪を落とす　　　　　　　筋肉量を増やし基礎代謝を上げ痩せ体質を作る
②関節角度調整で形を整える　　　　HaRuMa式ストレッチで１直線の関節角度をつくる
③筋バランスの調整　　　　　　　　　　　　　前後左右均整の取れた筋力バランスで体の基軸を整える
④質感を整える　　　　　　　　　　　　　　　　　強くてしなやかな筋肉をつくり代謝を促進する

ダイエット・健康増進・アンチエイジングが1セットで手に入る
                    HaRuMa式ボディーメイクとは・・・　
　
　40歳頃を境に筋肉量はどんどん減少していきます！

　　HaRuMa式ボディーメイクエクササイズは

・基礎代謝を上げる為の筋力トレーニング　　
・活動代謝を上げる為の有酸素運動

・健康的な食事戦略

　　で良質な筋肉をつくることにフォーカスしたトレーニングプログラムです。
　　
　　筋バランスを完璧に整え、メリハリのあるボディーラインと病気にならない強いカラダをつくります。
　　また、良質な筋肉をつくることで細胞も活性化されお肌も若返ります。

　《こんな方にオススメ》
　・自分は痩せにくい体質だと思い込んでいる方
　・サプリメントなどに頼らずアンチエイジングしたい方
　・根本的に体質改善を図りたい　免疫力や自然治癒力を高めたい方
　・肩こりや腰痛にお悩みの方・・・etc　

　本当に変わりたい方・・・最高の充実感を一緒に作っていきましょう！　　

　　　　　　　　　　　　

　※３名さまから関西各地で開催OKです。　（人数・交通費はご相談ください(^.^)）

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　　　ご予約・お問い合わせはコチラ

今までの物質消費社会から心の豊かさの時代に移り変わりつつあるという背景から、近年健康やダイエットに
関する意識が高まっています。

その中でも、その効果性の高さから、老若男女を問わずパーソナルトレーニングの需要は急速に
高まっています。
パーソナルトレーニングは、専門性の高い指導と経験を下に、お客様の目的・需要に応じ
マンツーマン（１on１）でサポートを行うトレーニングで、自身の身体の状況や目的に合わせた
トレーニングが可能となり、非常に効果や成果が出やすい特徴があります。

しかし、パーソナルトレーニングを受けることへのハードルとして
値段が高額である・・・
マンツーマンの指導に抵抗がある・・・
など全ての人が受けられるとは限りません。

お客様の目的・需要は、大きく分けてダイエット、筋力アップ、運動機能の向上、体質改善です。
HaRuMa式ダイエットは、これらすべてを網羅し、グループレッスンで行うトレーニングプログラムです。
それにより、安い価格でパーソナルトレーニングと同じような効果、知識を得ることができます。
また、グループレッスンでお客様同士チームを組み、同じ目標に向かって励まし合いながらレッスン出来る
のでお互いに刺激しあうことで楽しく継続できます。

何のために健康になるのか？何のためにダイエットをするのか？
その目的はただ一つ・・・幸せになるためです。
今までよりもよりよい生活・より充実した生き方を選択し豊かな人生を送るためです。

Fitness　share smiles noahでは、全てのお客様が豊かで幸せな生き方を選択し
ありのままの魅力を表現できる
そんな手助けが出来るようなプログラムを提供したいと考えています。