ジムボール腹筋

細々と続けてます

最初に腰の下に置いてスタートだけどその姿勢でもかなり腹筋ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてる


家事や歯磨きの時に太ももの間に挟むのもいいみたい

私は股関節痛くなるから駄目だけど


気長に緩くダイエット