さつまいも大好き💕
芋掘りにも行きました！
ほぼ毎日さつまいも食べてます✨
さつまいもは、
食物繊維を豊富に含みます。
腸内の善玉菌を増やしてくれるし、
悪玉菌が発生させる有害物質を吸収し体外へ排出させる作用があるそうです。
ガン予防にもなるらしい。
もちろん便秘予防効果もあります。
ビタミンCも豊富です。
お芋のビタミンCは熱に強いので、加熱しても壊れにくいそうです。
健康にも良いし、美容にも良いし、味も良いし、良いことづくしですね^_^
これからますますお芋が美味しい季節になります！
嬉しいわ✨
食べまくるぞ😆
やっぱ秋はいいわ✨
